piele moale, fata ovala clar, riduri au fost întotdeauna luate în considerare atributele tinereții și prospețime. Dar, în timp, pe fața primelor semne de imbatranire, riduri ale pielii, devenind mai puțin elastică, strălucire naturală dispare.
Acest proces este inevitabil, dar există câteva modalități de a ajuta la întârzierea simptomelor și de lungă ședere tineri și bine îngrijit.
Una dintre cele mai eficiente tehnici considerate exerciții speciale pentru față. Ei nu iau mult timp și necesită costuri suplimentare și un rezultat pozitiv stabil apare în câteva luni.
Top 5 exercitii pentru fata, prevenind apariția ridurilor și a edemului
Exercitarea ridurilor în zona ochilor
Ia-o poziție confortabilă, deschide ochii, uita-te în fața lui. Mutați ochii mai întâi sensul acelor de ceasornic de 10-15 ori, apoi invers acelor de ceasornic. Nu este necesar să tulpina prea mult mușchii ochilor. Efectuați fiecare exercițiu de zi cu zi, dimineața și seara.
Ajută la întărirea mușchilor regiunii periorbitale, este un excelent de prevenire a ridurilor și a ptozei raze a țesuturilor din jurul ochilor.
Exercitarea riduri pe frunte
Pune pe palma frunte, astfel încât vârfurile degetelor arătătoare ating sprancene. Fixați pielea de deasupra sprâncenelor și degetele încercați ferm pentru a le omite. Run 20 de replici.
Face în fiecare zi, de 2 ori. Aceasta ajută să se relaxeze muschii, elibereaza de stres. De-a lungul timpului, netezește ridurile și previne unele noi.
Exercitiul pentru zona din jurul gurii
Se pune palma pe verticală în apropierea colțurile buzelor. degetele mici rămân la colțuri de frontieră ale gurii, buzele nu sunt acoperite. Trageți buzele înainte, în măsura în care este posibil, ca și cum ar face un sarut. Se repetă până la apariția oboselii 30-40 de ori.
Aceasta întărește mușchii, netezește pliurilor nazolabiale si ridurile fine sunt zona orală.
Exercițiu pentru a strânge conturul feței
Strângeți mâna într-un pumn. Pune un pumn pe gât sub bărbie, încercați să coborâți maxilarului. Pentru a spori presiunea de sarcină pune pe pumn mână liberă. Efectuarea de 30 de ori, de 2 ori pe zi.
Contribuie la înăsprirea mușchii bărbiei și gâtului, elimină depunerile de grăsime.
Exercitarea, iesi din a doua falcă
Ridicați maxilarul inferior, pursing buza de jos, aceasta va da persoana de expresie ofensat. Mențineți această poziție timp de 15 secunde, se pot relaxa mușchii.
Efectuați 10-15 abordări, de 2-3 ori pe zi. Aceasta ajută la restabilirea tonusului muscular facial, previne deformarea țesuturilor.
Termina exercițiile pot fi un masaj de lumină, care ajută să se relaxeze mușchii. Cel mai important lucru pentru a face exerciții în mod regulat, ele ocupă doar 5 minute pe zi și într-o lună, veți putea vedea efectul.
