În ciuda percepției comune a tinerilor, în vârstă de 40 de ani - este o vârstă mare. Femeia nu numai că știe ce vrea de la viata, dar, de asemenea, atins anumite înălțimi. Dacă tratezi corpul cu grija cuvenită, atunci această perioadă va aduce mai multe momente placute.
vis
Principala garanție a frumuseții la orice vârstă - somn bun. În cazul în care lipsa vederii somn devine slabă, iar fața lui arată câțiva ani mai în vârstă. Femeile din această vârstă, se recomandă să nu se neglijeze 8 ore de somn - aceasta va ajuta la menținerea funcționării calm și normală a corpului.
de îngrijire a pielii
Masajul regulat într-un salon sau de unul singur pe liniile de masaj, va ajuta pentru a menține elasticitatea. Pentru tonusul pielii, chiar afară, curățați-l ușor cu cuburi de gheață și apă pentru spălare cu o schimbare de apă pe fiartă sau minerală.
Cel mai bine este de a alege produse cosmetice care conțin vitamina E, retinol (vitamina A), colagen, uleiuri naturale, acid hialuronic. Componentele din compoziție, de regulă, aranjate în ordine descrescătoare.
De câteva ori pe săptămână poate fi aplicat masca, este posibil să se utilizeze naturale, acasa fierte - acestea vor ajuta la hranirea pielii cu elemente utile.
Ingrijirea ochilor
Pentru corectarea ridurilor din jurul ochilor ar trebui să efectueze exerciții, și pentru a strânge muschii faciali - trebuie să masaj pielea de sub ochi și la tâmple. produse de îngrijire este mai bine de a alege un efect de ridicare și componentele care contribuie la microcirculația sângelui.
alimente
De la alimente afectează sănătatea și aspectul nostru. Trebuie să fie util și echilibrat. Nu acute și alimente grase. Mai multe fructe si legume, fibre, calciu, care poate fi obținut din semințe de susan, fasole, legume și pește. Pentru a menține echilibrul apei ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.
activitatea fizică
Lipsa de mișcare sau de lungă ședere într-o singură poziție (așezat, culcat) reduce activitatea creierului, circulatia impiedica, poate duce la probleme cu coloana vertebrala. Este încurajată să efectueze mai mult în exercițiile de aer și de circulație în stare proaspătă pentru a efectua. Sportul poate fi combinat cu drumeții sau de a face yoga.
soare
Oamenii de știință au dovedit pericolul de ultraviolete și impactul negativ asupra pielii. Pe termen lung a găsi soarele poate provoca aparitia petelor de varsta, uscarea si descuamarea. Acest lucru va ajuta la evitarea echipamentului de protecție specială.
Care sunt secretele de frumusete ai? Ponderea în comentarii! Daca ti-a placut articolul - a pus Ca și abona la un canal🌷
