Osteochondrosis - este diferit: de san, de col uterin, lombare. Iar cei care suferă de această boală, nu este ca toamna tarziu si iarna. Pentru că în această perioadă osteohondroza activată - este foarte mult la frig și zloată sensibile.
In general, durerea de spate „câștiga“ ușor. Dar, pentru a scăpa de el este pur și simplu imposibil. Asta înseamnă că întreaga viață trebuie să urmeze dieta, face gimnastica și așa mai departe. În caz contrar, va trebui să înțepa medicamente, inclusiv antialgice, și gemi, geamăt de la fiecare prelate-turn.
Și atunci există lucruri care sunt strict în cazul contraindicata osteocondrozei. Cu toate acestea, majoritatea cazurilor din nou, nu sunt conștienți de propria lor și, prin urmare, exacerba condiția, până la critic.
Între timp, în osteohondroza absolut contraindicată:
1. greutăți transporta
Chiar și câteva pungi alimentare din magazin pentru pacient cu osteohondroză poate fi decisivă. Cazurile de greutate atunci când oamenii intră doar, fără a fi nevoie să aducă aparatul achiziționat.
Nu uitați: dacă aveți un diagnostic de „dureri de spate“, în magazin pe care trebuie să cărucior. Și la intrare - se întâlnesc. Deoarece înapoi după ridicarea oricăror greutăți, în cazul în care nu durere dintr-o dată, apoi a doua zi. Deci, nu trebuie să luați mai mult de 5 kg în același timp.
2. Uita de gimnastica
Dacă ai probleme cu una sau mai multe coloanei vertebrale, exerciții terapeutice trebuie să facă în mod constant. Medicamente în cazul osteoartritei anesteziate numai în timpul atacurilor, dar mai ales complexe sportive dezvoltate permit să sprijine spate și gât sunt în stare bună, aproape în mod constant. Cu toate acestea, multi pacienti uita despre gimnastica, doar putin lor „da drumul.“ Și este necesar să se exercite într-un obicei.
3. Stick la obiceiurile proaste
Este necesar pentru a scăpa de fumat, și abuzul de alcool, sau simptomele degreveaza de osteochondrosis boala nu atinge. obiceiurile proaste decât să agraveze boala.
4. subnutriți
Când osteocondrozei este important sa mananci sanatos, echilibrat. În această stare, organismul are nevoie de vitamine și alți nutrienți. Și mai puțin prăjit, făină, sare, conserve. Excesul de greutate ajută doar de a dezvolta boala, precum si probleme digestive, edem.
5. Și greșit să dormi
Când osteocondrozei trebuie să înlocuiască pat pentru o mai greu decât a fost înainte de diagnostic. Mai bine încă, cumpara o saltea din spumă de memorie. Dacă nu poți cumpăra ceva, dormi pe podea! Garantat se va simți mult mai bine în termeni de dureri de spate, gât.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
