Funcția principală a inimii umane - livrarea de oxigen la nivelul organelor interne. Și ne afectează sănătatea și chiar viața însăși. Cu toate acestea, la funcționalitatea inimii este grav afectată de mai mulți factori:
1. predispoziție genetică.
2. Caracteristici individuale.
3. Și, destul de ciudat, mâncarea greșită.
Se pare că există alimente care pot afecta inima. Să înțelegem: ce este și cum?
corectarea dietei
Mulți dintre ei au săpat o groapă, disprețuitoare propriul meniu. Chiar știind despre nocivitatea anumitor produse, acești pacienți nu pot refuza „burtă de vacanță“. Și apoi să plătească pentru pumni de pastile, lăcomie injecții, sau chiar de handicap.
Iar între cei care doresc să se protejeze de boli ale sistemului cardiovascular (sau exacerbarea bolii existente), ar trebui să elimine din dieta ta:
1. Energia, care este plin de zahăr și cofeină, precum și conservanți, accelerarea activității inimii.
2. Alcoolul în combinație cu alimente grase. Toate acestea (mai ales în combinație cu anumite medicamente) este un catalizator pentru distrugerea mușchiului inimii.
3. Sarea care reține orice lichid în organism, provocând edem, vasoconstricție. Aceasta crește astfel sarcina inimii. Cu toate acestea, nu renunta la costuri de sare, dar reduce consumul la minimum (2-4 g pe zi) este necesară.
4. carnea grasa. Ea provoacă apariția plăcilor de colesterol, prevenind fluxul sanguin normal. Acest produs contribuie, de asemenea, la distrugerea vaselor de sânge, ceea ce le face pe perete fragil.
5. Fumate. În viața de zi cu zi, acestea ar trebui să fie excluse din meniu. Este mai bine să opteze pentru abur în carne de pasăre cuptor sau proaspete, carne de vită.
6. Fast food (orice), care este în pericol de grăsimi trans, stabilizatori, precum și conținutul caloric ridicat. Toate acestea determină acumularea rapidă a corpului de colesterol. O aromă împreună cu conservanți desface peretele vascular, ceea ce le face casantă.
7. Zahăr, care deprimă sistemul nervos și provoacă AD salturi.
Cu utilizarea inimii
Evident, ori au alimente daunatoare pentru inima si vasele de sange, sunt de asemenea utile. Acestea pot fi atribuite în condiții de siguranță:
1. Citrus.
2. Fructele (în special rodii și banane, cu un conținut ridicat de potasiu în compoziție).
3. Legumele care stimulează activitatea intestinelor, oferind in plus energia corpului pentru a digera alimente.
4. Frunzele verzi, bogate în micro-și macro.
5. Fructe uscate, nuci, capabile să înlocuiască ușor dulciuri (bomboane, dulciuri). Ele sprijină, de asemenea, sistemul cardiovascular.
6. Pește, promovând procesele de regenerare în organism.
7. Uleiuri vegetale, promovează întinerirea celulelor, și în special celule ale sistemului circulator.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
