Boli ale glandei tiroide - hipotiroidism este însoțită de o varietate de manifestări. Cu toate acestea, există simptome majore apar la aproape toți pacienții, sub care vor fi utile pentru unele tehnici de restabilirea sanatatii. Cu toate acestea, în fiecare caz, ar trebui să se consulte cu un medic.
Să presupunem că un pacient de hipotiroidism, în combinație cu deficitul de energie (calorii petrece-gena) si VNS, chilliness manifestata, dureri de cap, senzație de oboseală cronică, tulburări de somn. Pentru ca el să fie relevante:
1. încălzirea extremităților
Un pacient cu hipotiroidism se simte cu siguranta la rece în picioare și în mâinile mele. El frig, și în astfel de cazuri încălzirea sub un jet de apă membrelor „plăcut fierbinte“. 5-8 ori pe zi. De îndată ce vremea se încălzește, brațele și picioarele trebuie să fie uscat.
Încălzirea poate fi, de asemenea, efectuate în duș. Acest lucru este deosebit de important în sarcini sportive (dreapta după ei). Procedura, în plus față de căldură, da puterea pacientului, reincarca bateriile.
2. masaj
kinesiologia cu experiență (și în acest caz, este important de a găsi un bun specialist) în timpul procedurii de masaj este pus la picioarele clientului încălzit pietre. Deci, pacientul mai confortabil, este în continuare se relaxează.
În ceea ce privește tratamentele, masaj ar trebui să fie un clasic sedativ,, relaxați-vă și încălzi corpul. În plus, se recomandă să facă exerciții speciale pentru gât, sau, mai degrabă, pentru a glandei tiroide. Ca urmare a unei astfel de treceri complexe, rigiditate a mușchilor, pentru a primi un somn mai bun, dureri de cap dispare.
3. O altă revitalizare recepția - a dormi mai devreme
Mulți astăzi ERR culcare târziu. Dar pentru pacienții cu hipotiroidism, această situație este inacceptabilă. Dacă forțați-vă la doar o săptămână pentru a merge la culcare nu mai târziu de 22 de ore, este deja posibil să se îmbunătățească în mod semnificativ starea de sănătate, să devină mai energic și în stare proaspătă. Deoarece in timpul somnului celulele nervoase de a regenera.
4. Oxigenul combinate cu yoga
Se recomandă pentru toți pacienții cu hipotiroidism de oxigen, inclusiv sesiuni într-o cameră hiperbarică. De asemenea, poate fi exerciții de respirație recomandabile ca activități recreative. Cea mai bună opțiune - o specială asane yoga. La urma urmei, cu respirația normală implicat nu este deloc ușor, iar secțiunile lor individuale. Întrucât consolidarea diafragmei și respirație mișcare a mușchilor pieptului poate atinge ventilația pulmonară maximă.
Este că cei care încep să practice exercițiul necesar, amețit. Dar, în timp ce trece, cel mai important, nu surmenaj. Ca rezultat, care se ocupă cu îmbunătățirea memoriei, acestea sunt mult mai puțin obosit de efort fizic.
Nu uitați:oxigen efect benefic asupra celulelor nervoase și scad tensiunea glandei tiroide.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
