Oboseala devine cronică - flagel al timpurilor moderne, nici mai mult, nici mai puțin. Oamenii trăiesc, atrași în dinamica vieții și nu are timp să se odihnească. Și apoi, ca ea incearca sa, dar nu a lua o pauză. Sentimentul de „lamaie stors“ îi urmărește chiar și în dimineața, atunci când ajunge doar în sus din pat.
Oboseala și multe somnolență interfera cu accent pe munca (mai ales în sezonul off și în timpul iernii). Și atunci ce fac oamenii? Așa e, de băut litri de cafea, încercând să majorete într-un fel. Dar acest lucru este de puțin ajutor ca efervescente vitamina C, care este cel mai avansat în farmacii cumpăra pachete.
I mirare: Suntem încă în imposibilitatea de a veni cu un agent cu adevărat eficient împotriva acestei cele mai multe oboseala cronica, pe care toți și peste tot așa cum se spune? Se pare că există. Și ascunde în dieta. Mai precis, în corectarea acesteia.
Să înțelegem: cum să-și recapete vitalitatea și prospețimea în fiecare zi?
aviz medical
Oamenii de stiinta de cercetare au descoperit, prin care produsele „încurajarea“ efect asupra organismului nostru mai bun decât orice cafea. Lista include:
- avocado;
- ananas;
- cu frunze verzi;
- banane;
- sfecla;
- și ciocolată neagră.
Anti-oboseala, care nu trece, de asemenea, ajuta la combaterea apa curata.
Produsele de mai sus sunt „de lucru“ aproape la fel de mult ca și cafea, dar fără efectele secundare ale acestuia din urmă.
Avocado, de exemplu, un fruct, în principiu, util. Acesta si multe vitamine si fibre, precum și de acizi. Avocado - asistent în lupta împotriva multor boli. Și sa dovedit, oboseala cronica este de asemenea capabil să facă. Și dacă adăugați verdeață și sfecla cu frunze, care sunt antioxidanti excelente, ai doar o mare! O mare parte din aceasta salata o zi cu sos de lamaie - si orice oboseala ca un lift de mână!
Un alt punct important: curățare în timp util a corpului, anti-zgurificării. Și astfel în intestinul nutrienți scindați în mod normal, este nevoie de mangan. Și oferă exact cantitatea în ananas, fulgi de ovăz și fructe cu coajă. Acestea pot fi adăugați în condiții de siguranță banane ca sursă de potasiu, care este de asemenea cerută de organism pentru o viață activă.
În plus, în primăvara și toamna sunt mai mulți medici recomanda ciocolata neagra, capabil să restabilească echilibrul energetic. Prin modul în care, ciocolata si ridica starea de spirit prin creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Și bea multă (oricat de ciudat ar suna), dacă nu există contraindicații. display-uri de apa toxinele din organism, mai bine decât orice ceai și cafea. Și nu provoacă daune dacă sunteți în restul „practic sănătos“.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
