Pentru funcționalitatea mușchilor în corpul uman este responsabil de sistemul său nervos. Este în anumite zone ale creierului (creierul, măduva spinării) ia semnale speciale, iar apoi se transformă energia chimică în energie mecanică.
musculare intercalat (daca te uiti la el din punct de vedere anatomie) - este destul de dens și greu, și cel mai important, un mușchi scurtat în oricare dintre zona locală.
Spasmul același mușchi - mușchiul este slab. Aceasta din cauza constantă circulația sângelui de tensiune, iar durerea experiențe persoana, amețeli. Din acest motiv, ea poate fi obosit și iritat tot timpul, ceea ce reduce semnificativ calitatea vieții.
din copilărie
Primele fălcile mușchi apar în copilărie, atunci când copilul primește semnale din exterior, păstrând energia internă și blocarea ei în diferite părți ale corpului. Interdicții pe distracție, dorințe și impulsuri provoca astfel de clipuri. Și, ca adulți, oamenii de multe ori „din obișnuință“ blochează această energie.
Pentru a face față consecințelor leziunilor grave, fizice și tulburări psihologice Trapped necesită o muncă constantă: lucrul cu plante, relaxare a corpului, cu ajutorul practicilor și vizualizare de respirație, pentru a susține exercitarea propriei sale și am frontiere.
Factori externi: stres, hipotermie, entorse
La starea mușchilor și afectează stilul de viață. Impactul negativ:
- Fixed un loc de muncă sedentar;
- abuzul de puterea de formare;
- hipotermie;
- ridicarea de greutati grele cu corset musculare nepregătit și așa mai departe.
cleme musculare
Orice clemă musculare - este tensiunea musculară excesivă, care poartă un caracter local. grupe musculare deformației specifice, și apoi să rămână într-o stare a subliniat, efectuarea unor lucrări sau nu. Motivele constau în probleme legate de reglementarea nervos. Cel mai adesea, acest efect este dat boli ale coloanei vertebrale, boli neurologice. Motivele ar putea fi, de asemenea, o traumă, surmenaj.
Metode de relaxare
Pentru a se relaxa mușchii încleștați, este important să vă dea permisiunea de a face acest lucru. Dar noi, uneori, nici o odihnă! Trebuie să găsească o cale să se relaxeze și să se bucure, să se simtă pacea interioară. Acest lucru poate fi o cameră, un curs de masaj, clasa de yoga, meditație, spalaturi. Trebuie să te permite plăcerea - aceasta va da un sentiment de fericire, pace, securitate.
În cazul în care clipurile sunt cauzate de sport musculare, expertii recomanda sa utilizeze eliberarea Myofascial - pentru a influența sau role mingii pe linia fascial. Este mai bine în cazul în care se face de către un specialist, dar puteți încerca și de auto-expunere.
Cu toate acestea, este important să învețe să lucreze cu stresul, fără a acumula ea. La urma urmei, mulți oameni nu se pot relaxa chiar și într-un vis. Ar trebui să adăugați orice activitate fizică și de a face exerciții de respirație. Acum te elibereaza de stres și ajută să se ocupe în mod independent și eficient cu cleme musculare.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
