Sistemul imunitar uman este de aproape 80% dependentă de sănătate intestinale. Puteți întări, se toarnă apă să bea tinctura de echinacea, dar nu a eliminat problema cu intestinele, binele tuturor acest lucru va fi un pic.
Studiile au aratat:în intestin, care este sănătos, aproximativ 3 kg de diferite microorganisme. A identificat din diversitatea de 10%, nu mai mult. Orice altceva nu este doar cunoscut.
Dar noi știm: microfloră este vulnerabil, este foarte influențată de factori externi. În primul rând stres și erori în dieta.
De exemplu, daca mananci o multime de carbohidrati simpli va prevala în microflora de ciuperci, efect negativ asupra microorganismelor rămase. Și acest lucru este cu siguranță intestine suferă.
vătămare fizică și stres emoțional - toate acestea afectează starea de sănătate a intestinului. Stresul rupe echilibrul de hormoni, care rezultă în flora moare mari și începe inflamație sistemică. Și aceasta este o boală gravă care necesită tratament.
Ce se poate face?
Dacă vă pasă de sănătatea dumneavoastră intestinal:
1. Nu prea au încredere în produsele lactate.
Chefir sau iaurt (chiar și cel mai scump și de înaltă calitate), avea nevoie de un pic de bacterii. În plus, ei au diferite genetica si corpul uman nu va fi în măsură să se stabilească în jos. Cu toate acestea, produsele lactate sunt benefice pentru calitatea mediului intern, și poate fi bine recomandat ca un mijloc de reținere.
2. Cumpere și să mănânce conform instrucțiunilor Hilak Forte dacă vă sunt prescrise antibiotice
Împreună cu un curs de antibiotice si competente medicul prescrie medicamente astfel punctul forte Hilak. Și, cu toate că aceste fonduri microorganisme nu recupera, acestea sunt pentru o perioadă de o imitație floră viață normală. Acest lucru ajută să tolereze un tratament mai bun.
3. Bea probioticelor dreapta
Se crede că, după un curs de antibiotice, sunt necesare probiotice. Dar nu pentru a „clarifica“ intestine. Ea microbi „vin și pleacă“, lasă repede corpul uman. Dar, în timp ce limita creșterea organismelor patogene în intestin.
4. Alege bifidobacterii
Atunci când se atribuie lactobacili adesea amestecate și bifidobacterii. Dar mai înțelept să ia o bifidobacteriilor de la efectele externe negative pe care le suferă mai puțin decât altele. Și în spatele lor lactobacilli ei înșiși cresc.
5. ia prebiotice
Prebioticele - un excelent teren propice pentru microflorei benefice. Mănâncă varză acră și mere murate, fructe și legume de sezon. Acestea includ pe deplin prebiotice - este suficient pentru a mentine sanatatea intestinala. În cazul patologiilor grele medic (și numai el) va numi preparate speciale.
Din păcate, nimeni nu este capabil de a popula intestinale microorganisme „corecte“. Dar să le crească la domiciliu pentru forțele fiecare.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
