Pielea este aproape întotdeauna „reflecta“ ceea ce se întâmplă în interiorul corpului. Pentru că, înainte de afacere cu defecte externe cu ajutorul produselor și a procedurilor cosmetice, ar fi necesar să se înțeleagă cauzele apariției lor.
1. ten gras
Conținutul de acizi grași în epidermă și dermă este rupt din cauza consumului excesiv de unt, produse de făină, precum și băuturi alcoolice. Pentru a rezolva problema, este necesar să se adapteze dieta, el eliminarea de sus „pericol“ și morcovi adăugând, verdeață proaspătă, dovleac. Aceste produse conțin caroten, acid ascorbic și vitamina E, promovarea zhirootdeleniya normalizare.
2. piele uscată
Deshidratarea pielii și a ridurilor promovează prematur folosesc adesea excesiv de ceai și cafea tare. Cofeina din aceste băuturi crește spasmul vascular la periferie împiedică fluxul sanguin și, prin urmare, fluxul de nutrienți în țesuturi. De asemenea, pielea uscata duce la abuzul de alcool.
Pentru a învinge problema, ar trebui să bea mai multă apă (cel puțin 30 ml pe zi pentru fiecare kilogram din propria sa greutate), și intră cu un conținut ridicat de ascorbic la dieta regulat de alimente Acid. În plus, meniul trebuie să umple de alimente care mulți acizi grași polinesaturați, omega-3 și omega-6 (care retine umezeala in piele, asigura-l la afluxul nivel celular de nutrienți).
3. erupții
Ele provoacă alimente cu un indice glicemic ridicat (de asemenea, cunoscut sub numele de carbohidrati rapizi) care încalcă glandele sebacee. Start recente pentru a aloca o mulțime de sebum, ceea ce provoacă o erupție cutanată.
În caz de acnee este necesară pentru a reduce la minimum consumul de lapte - asa spun oamenii de stiinta de la Scoala de Sanatate Publica Harvard, care sa dovedit că în laptele de vacă, o mulțime de hormoni, conflict cu umane, iar acest conflict inițiază inflamator procese.
Pentru starea pielii a revenit la normal, ar trebui, de asemenea, adăugați la dieta ta un pic peste gras, mere, legume și terci pe apă. Încă sfătuiți să limiteze consumul de proteine.
4. Umflarea, lesin, inelasticitatea
Toate acestea înseamnă un singur lucru: corpul tau primeste proteine animale prea mult. Astfel de reacții cutanate asociate cu indicatorul de schimbare a pH-ului sanguin - la o aciditate clivarea proteinelor variază mult Devine metabolism mai lent, precum și producerea de enzime și hormoni, inclusiv cele care sunt responsabile pentru regenerarea celule.
Creșterea ratei de mediu alcalin ajută la castraveți, varză de soia, avocado și cicoare. Va trebui să reducă consumul de dulciuri si, deoarece pauzele de excesul de glucoza jos colagen, responsabil pentru elasticitatea pielii umane. Începe să crească rapid de îmbătrânire, numere observate de creștere bacteriilor dăunătoare.
Apropo, dacă vă reduce aportul de zahăr, făină și grăsime, pentru a îmbunătăți starea de a nu numai pielea, ci și întregul organism.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
