Desigur, este imposibil să scape complet de burta atarnand doar prin consumul unui anumit produs alimentar. Acest cuprinzător „eveniment“. Cu toate acestea, există compuși care promovează pierderea în greutate în acest domeniu.
Astfel, aspectul unei persoane depinde de ce și cum el mănâncă și bea. Și pe bună dreptate micul dejun este nu numai că ne încarcă cu energie pentru toată ziua, dar poate, de asemenea, ajuta la reglarea greutății și a îmbunătăți sănătatea lor. Venind exact cu aportul alimentar de vitamine, minerale si alte elemente nutritive sunt utile mai ales pentru organism. La urma urmei, acestea sunt bine absorbite, contribuie la îmbunătățirea tenului, pielea și părul. Un mic dejun special afectează sistemul imunitar, metabolismul normaliza, si chiar curata intestinele. Prin urmare, dacă mănânci micul dejun în mod corespunzător, puteți uita de probleme de digestie, constipație și excesul de greutate.
Încercați să dau seama dacă acest lucru este așa?
Reteta № 1
Nutriționiștii susțin că până pierde la 2,5 kg de exces de greutate în abdomen, în ultima lună, „fără a strecurat“ ajută amestec de scrolled 3 bucăți într-o mașină de tocat carne prune, 2 linguri de fulgi de ovăz linguri de semințe de in pudra lingurițe ulei de cacao, 2 linguri naturale iaurt. Prune inainte mijloace de gătit trebuie să fie înmuiate timp de un sfert de ore în apă clocotită, iar manivela de cereale, unt de cacao și care unește într-un recipient separat. Numai atunci este necesar să se adauge prune uscate și chiar la sfârșit - iaurt. Apoi se amestecă totul.
Acest amestec ar trebui să fie pregătit cu o noapte înainte și petrece noaptea în frigider. Și dimineața vei fi gata cel mai delicios și sănătos mic dejun, care permite să scape de grăsime urât pe stomacul meu.
Rețetă № 2
Acest mic dejun cineva va părea și mai gustoase. În cantități egale, va trebui să ia fulgi de ovăz, pre-fierte în apă, banane, branza de vaci grăsime și apă de băut. Adăugați linguriță pudră de cacao. Toate pune intr-un blender, apoi biciul un minut sau jumătate. Amestecul rezultat a fost imediat și consumat. Asta este, va fi util și rapid, și delicioase. Merită încercat!
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
