În cazul în care medicul a spus că aveți valori crescute ale colesterolului și, prin urmare, a crescut riscurile de boli ale sistemului cardiovascular.
Pentru a reduce sinteza colesterol în ficat, medicii recomandă să pună în aplicare unele dintre principiile unui stil de viață sănătos. Nu intra in panica cu nivel ridicat de colesterol poate face față, cel mai important, nu renunta la jumătatea drumului.
Du-te pe jos. Ca o măsură preventivă pentru a reduce colesterolul merge de 3-4 ori pe săptămână, cu cel puțin 30 de minute.De asemenea sunt utile orice exercițiu fizic și jocuri în aer liber.
Mănâncă usturoi. Dacă nu aveți stomacul și intestinul bolii, medicii recomanda consumul de cel putin un catel de usturoi o zi fără tratament termic. Usturoiul curata perfect vasele noastre de sange de la colesterol.
Mănâncă pectină. Pectina - un fel de fibre, purifica, de asemenea, vasele de sânge din colesterol.
Pentru pectină alimente bogate includ linte, mazăre și alte legume.
Medicii li se reamintește că alimentația corectă este principalul mod non-drog pentru a face față cu nivel ridicat de colesterol. Este important să se utilizeze nu numai cele de mai sus și pentru a muta purjat mult, trebuie să excludă din meniul de băuturi și produse alimentare care promovează colesterol în organism.Principalul lucru este mentalitatea de a pozitiv! Rasul actioneaza ca un medicament foarte real și îmbunătățește starea vaselor de sânge!
Veți fi, de asemenea, interesant de citit, 5 comportamente ale oamenilor tăi, care nu poate fi tolerată.
