Sunt lucruri de bază, care poate surprinde chiar și condimentată. Se pare că în noaptea în mod necesar trebuie să bea. Vreau să spun, băutura obișnuită apă curată.
Medicii explica o astfel de recomandare ciudat este logic. În timpul zilei, multe chinuri frecvente (și adesea dureroase), urinare, deoarece forța de gravitație pentru a contribuie acumularea de lichid în țesuturile extremităților inferioare și deține ea „deșeuri“ apă, nepermițând să părăsească corpul împreună cu toxinele dizolvate și zguri.
Dar atunci când o persoană este pus în pat, apa este tras din partea de jos a rinichilor, bine, ei caută în mod corespunzător de la ea cât mai curând posibil, pentru a scăpa de. Se pare că, în poziție orizontală, oamenii doresc să folosească toaleta mai des. Noi remedia acest fapt.
Acum am demonteze mitul că suma foarte mică de apă este suficientă pentru a aduce toate deșeurile din organism. Poate, dar care ruleaza apa din organism nu este întotdeauna la fel de eficiente. Există perioade temporare de activitate utilă maximă. Ei nu trebuie sa lipseasca, aderarea la anumite linii directoare medicale:
1. După ridicarea dimineața trebuie eliminate cel puțin din patru ml de lichid. În caz contrar, digestia nu se trezesc. Cum de a salva o astfel de sumă, dacă nu bei timp de noapte?
2. Pentru a îmbunătăți digestia pe tot parcursul zilei, aveți nevoie de o jumătate de oră înainte de fiecare masă să mănânce cel puțin două sute de ml de apă pură. Și de preferință fiert.
3. Dacă există un obicei de a lua baie înainte de culcare, apoi timp de o jumătate de oră înainte de procedura necesară pentru a bea 200 ml de apă, în scopul reducerii tensiunii arteriale.
Și, de altfel, toate aceleași 200 ml de cea mai comună apă „robinet“ (în cazul în care, desigur, să respecte normele sanitare) înainte de culcare reduce semnificativ riscul de infarct miocardic si atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale, precum și alte hemoragiilor creier.
Este util să se bea înainte de somn noaptea pentru pacientii cu crampe musculare în inconștient (într-un vis). Când aceiași mușchi începe să bată în convulsii spasmodice, au nevoie de o aprovizionare de lichid pentru a obține rapid din această stare.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
