Indiferența și blues - au venit mereu dintr-o dată. Cu toate acestea, nu în mod spontan și fără nici un motiv, și pentru că puteți face cu ei, eliminând din acest motiv.
Psihologii recomanda metode de lucru cu adevărat și sfătuiți să nu omită mâinile, chiar dacă găsirea puterea de a lupta din greu. Dacă doriți să într-adevăr, toată lumea este sigur pentru a reuși. Lucrările la starea ta de spirit creează un adevărat magică.
Miscarea, vise si filme
starea apatica este direct legată de pierderea dorințelor și intereselor. Și de aceea este important să se adune putere și pentru a face un salt înainte. Brain expert regleaza starea noastra psihologica. Și fiecare lucru va fi capabil să mă aducă să fie activ. Pentru a începe cu, să zicem let, la doar o plimbare. Orice mișcare activează circulația sângelui și, prin urmare, alimentează creierul. Astfel, cercul este închis în favoarea noastră.
De asemenea, este util să ne amintim realizările și senzațiile lor în timpul punerii în aplicare a unui vis. Astfel de gânduri stimulează eliberarea de dopamina, ceea ce duce la o stare de euforie, fac posibilă de a visa din nou. Și pentru a fi umplut cu energie și simt fericit, va fi suficientă pentru a îndeplini chiar și un vis mic.
„Doping“ pentru suflet și creierul este vizionarea filmului preferat. Deci, spun psihologii. Încercați să spun că o astfel de distracție, puteți:
- experiență emoțiile vii;
- cufundați-vă în celălalt (probabil mai vibrante decât acum) viața;
- schimba propria realitate.
Prietenii și recreere, și chiar dragoste
Astăzi, nu toată lumea poate lăuda prezența prietenilor, gata în orice moment să vină la salvare. Dar, chiar dacă acestea există, puțini sunt capabili de a ajuta la înfrângerea a căzut pe prietenul apatic.
Cu toate acestea, comunicarea și dorința de a ajuta, nu poate fi suficient, deoarece sprijinul și participarea la această stare extrem de importantă. Ei sunt capabili de a reîncărca bateriile și a reveni dragostea vieții.
Cu toate acestea, există stare apatici severă în care numai comunicarea (cu condiția ca acesta este deloc), nu poate fi suficient. Și apoi trebuie:
1. Forteaza-te pentru a face unele noi afaceri. Pentru a începe, pur și simplu a scrie pe o bucată de activități interesante. Toate acestea un pic, dar va reîmprospăta simturile si ridica moralul.
2. Se încadrează în dragoste. Deși este cu siguranță dificil, și plină de potențiale complicații. Dar încă mai iubesc! Acest sentiment este, probabil, tras dintr-o stare de depresie și de a face inima bate mai repede.
3. Relaxează-te, pentru că este adesea cauzată de oboseală banală apatie. Doar culcă-te, citesc, asculta muzica. Somn în cele din urmă! Și apoi doar să renunțe undeva la mare (dacă există ceva, desigur).
Toata lumea alege o vacanță de care este cel mai aproape și plăcut. Principalul lucru - să se mute departe de tot, nu vina pe nimeni aici, în această poziție mea tristă. S-au dovedit că, chiar dacă o persoană care toată ziua culcat pe canapea, în seara, el va fi garantat să se simtă mai bine, cu excepția cazului, desigur, noi nu vorbim despre ceva mai grav decât apatie.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
