Oamenii de știință de la Universitatea din Virginia de Vest, ca urmare a multor ani de cercetare am descoperit: tablete / capsule de vitamina D si calciu nu este la fel de util ca ei scriu și vorbesc despre asta. Ei chiar sunt periculoase pentru sănătatea umană, dacă sunt luate în același timp. Această combinație de substanțe crește în oameni riscul de accident vascular cerebral cu pana la fel de mult ca 17%.
Cercetătorii au pus un total de 227 de studii clinice în câțiva ani, la care au participat mai mult de o jumătate de milion de oameni, așa cum raportate de Annals of Internal Medicine Journal. Ca urmare, a fost bine stabilit:
1. Vitamina D, care este vândut în farmacii în întreaga lume în tablete și capsule gelatinoase, nu atât de utile. Acesta a fost găsit prin intermediul unor astfel de producători cunoscuți recomandat ca aditivi alimentari, nu contribuie la întărirea oaselor audio sau prevenirea artritei reumatoide. Ele ajuta, de asemenea, în lupta împotriva depresiei, așa cum a susținut de către dezvoltatorii lor.
2. Complexe de multivitamine cu vitamina D, publicitate (practic, toate, indiferent de compoziția și mărcile suplimentare), de asemenea, nu funcționează în această direcție.
3. Estimată efect combinație „original“ in tablete de calciu și vitamina D (ca în tablete / capsule) pentru a crește riscul de accident vascular cerebral. Oamenii de știință a afirmat cu încredere că o astfel de sinteză este un activ contribuie la formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge. Cu toate acestea, pentru confirmarea finală a ipotezei sale, cercetatorii au nevoie pentru a pune câteva experimente importante.
Acum, ce putem spune despre cei care sunt folosite din când în când la cursuri complexe de băutură din vitamine și minerale, au crezut „pentru sănătate“? Dă preferință la produse utile, mai degrabă decât substanțe în borcane de farmacie.
O vitamina D bogat icre roșii, ficat de vită, lapte de soia, ton, sardine, somon și ouă de anghilă. În plus, este important să fie în aer liber mai mult. Toate acestea contribuie la prevenirea deficitului de vitamina A. Plus: produsa in mod natural de vitamina D, care nu intră în conflict cu alte substanțe și elemente.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
