Cu toate acestea, a trebuit să trăim într-un timp minunat astăzi pot afla mai multe despre creier, și, în plus, oamenii de stiinta sunt „instrumente de management“ pentru a le. Se pare, nu se așteaptă neapărat pe termen nelimitat ceva bun, bun: suntem capabili să genereze un sentiment de fericire, și în fiecare zi. Și acest lucru nu necesită atât de mult:
1. bucura în lucrurile mici. Dacă observați chiar un modest victorii personale, te vei simti mult mai fericit. Noi nu suntem atât de des se întâmplă în viață „pe un cal.“ Cel mai adesea invers: a „se elimina“ problema, încercând să rămână pe linia de plutire, doar du-te cu fluxul, așteptând vremuri mai bune. Și fericirea este posibil și necesar să se creeze, încercând să se bucure de fiecare realizare, deși mici - după toate acestea, ca un mozaic, a adaugat un foarte mare succes.
2. ridica în mod constant bara de personal. Admirand emoții, uneori, a servit în cazul în care sarcina cu care să facă față, aproape și clar, și, prin urmare, a decis „să noroc.“ Ea - ca un coș de baschet. Vi se grabesc spre el, rivali și înainte asupra depÄƒÈ ™ forja. Ajunge ingheata intr-o rola victorie și brusc Notă... inel este foarte scăzută. Și undeva mai bucuria dispare. Nici un sens de satisfacție. Prin urmare, în creștere constantă, este - „inel“ ta.
3. „Cercul de încredere“. Dacă stai cu oameni frumos în care aveți încredere, oxitocina este eliberata - „hormonul fericirii“. Dar, pentru a găsi pe cei cărora le puteți baza pe, nu este atât de simplu. Construirea de relații - este un lucru complicat. Dar astăzi există o alternativă: animale de companie și prietenii în rețelele sociale. Cu toate acestea, în cazul în care „murmur“ CV sau OK, oxitocină „produs“ mai puțin decât cu comunicarea „viu“. Dar este produs. În plus, ați creat „cercuri artificiale de încredere“ uneori implică mai puțin frustrant.
4. opriți pilotul automat. În cazul în care în fiecare zi să rătăcească o modalitate de a lucra / de la locul de muncă, încetați să observe că orice. Visezi de fericire? Deconectați „pilotul automat“ si uita-te în jurul valorii de - în jurul masei de interes!
5. pași mici, dar obiectivul. Realiza visul sau pur și simplu a începe o mișcare - nu are nevoie de mult timp sau bani. Start mici, dar încercați un pic în fiecare zi pentru a merge mai departe în căutarea ei. Te simți emoție și bucurie. Si cel mai important, va începe să vă împinge la noi realizări.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
