În domeniul de pierdere în greutate de fiecare dată în curs de dezvoltare ceva nou. Și fanii / fanii de forme frumoase, nemulțumiți de propria figură, caută un „nou“ test, în speranța de a pune kilogramele in plus rapid si fara durere.
În prezent, la vârf de popularitate de dieta interval este de repaus alimentar, care pretind aderenții: să-și piardă în greutate, puteți rapid și confortabil. Dar pentru cei care nu sunt familiarizați cu sistemul, suna infricosator, „foame, yyy.“ Cu toate acestea, nu este nimic deosebit în neregulă cu această metodă nu este doar pentru a mânca un om este dat un anumit interval de timp în fiecare zi. De exemplu, 16/8, adică 16 ore pe zi, fără alimente sau 8 - cu alimente (puteți mânca în, să zicem, 12-00 și 20-00).
Întreruperile și tulburări
Posibil. Oamenii brusc părea speriat lung, în opinia lor, foamea și să depună eforturi pentru a mânca ceva în spații neautorizate. Apoi, sistemul nu funcționează. În cazul în care este dificil să se mențină „fereastra“ - deci nu este a ta, trebuie să caute altceva. Cei care sunt credincioși Interval de postit, să zicem: vin ușor. La început, nu fără eșecuri, dar apoi te obișnuiești. Și acolo, în timp „greșit“ nu este de dorit.
sănătate
Dacă te implici, nu poți plânge. Comparativ cu diete stricte și modul mono-putere este transferată destul de tolerabil, deoarece nu există alte restricții, în timp, nu. Nu poate fi aproape totul. Și că multe linisteste. Mai ales cei care se angajează într-un anumit grup de produse.
O parte din pierderea in greutate prin metoda de foame interval plâns de dureri musculare, dar este sigur, nici o asociere disconfort la dieta.
Pierdere în Greutate
În general, cu excesul de greutate jeun merge destul de ușor, dacă nu permit încălcări. Omul a avut loc o astfel de putere, până târziu în noapte senzație de plăcut potolită, fără greutate suplimentară.
Un alt astfel de moment: cu foame Interval ușor pentru a menține greutatea obținută, concentrându-se pe așa-numitul „bar“. Dar nutriționiști profesioniști nu recomanda mai multe regim similar. Și dacă da, nu durează mult timp. Așa cum, cu toate acestea, precum și orice altă dietă grea (deși această foame pentru el nu este foarte adevărat).
constatări
În plus, cineva confortabil într-un astfel de grafic puterea, se poate lipi cu ea destul de mult. Mai ales în cazul în care tinerii corpului, dar într-un alt mod de a pierde în greutate nu funcționează. Cu toate acestea, cei care suferă de boli cronice (indiferent de ce), postul intervalul este absolut contraindicată. În orice caz, fără a consulta un medic.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
