Un stil de viață sedentar - sursa multor probleme de sănătate. Să înțelegem: ce fel de boală provoacă, și ce să facă pentru a evita acest lucru?
Astfel, problemele de sănătate. Statisticile arată că de la locul de muncă sedentar / stilul de viață, în principiu, o probabilitate mai mare de a suferi de oameni. Cu toate acestea, se duce la femei. Și oamenii nu-și dă seama cât timp scaunul poate fi periculoase pentru sănătatea lor. Care este pericolul de abordare viață cum ar fi:
1. ochi uscat definitiv
Dacă mult timp la locul de muncă / joc pe calculator, ochii tăi vor începe să se usuce, pentru ca aceste ocupatii clipire este mai lent, iar filmul lacrimal protector este pur și simplu se usuca. Și în lentilele - prea.
Simptomele unui ochi uscăciune periculoase sunt familiare: roșeață, senzație de arsură, durere. Și acestea sunt semne ale bolii, mai degrabă decât „doar“ cât mai mulți oameni cred. Este necesar să se solicite ajutorul unui specialist în ochi, el va numi preparate speciale.
2. varicoasa
Pentru el sunt poziții incomode la masă, precum și stagnarea sângelui. Simptome: umflare, durere, greutate in picioare. Pentru a evita probleme grave, este necesar în fiecare oră să se ridice, muta, relaxați-vă. În general, nevoia de a merge, înot, jogging în dimineața sau seara.
3. boala înapoi
Dacă stai mai mult de 8 ore înapoi, se confruntă cu încărcare mai mare incredibil de obosit. Creșterea riscului de boli degenerative de disc, curbura coloanei vertebrale. Ar trebui să fie convenabil să se așeze, să facă exerciții speciale pentru cap și umeri, în mod periodic (la fiecare oră) pentru a ajunge până la plimbare.
4. clottage
conduce la stilul de viata sedentar perturbarea fluxului sanguin, decelerația acestuia, precum și formarea cheagurilor de sânge, ocluzia vaselor sanguine (mari și mici). Și orice vas astupat este periculos pentru creier și inimă. S-ar putea sfârși în moarte.
5. hemoroizi
Acest 70% sindrom lucrătorii sedentare, potrivit statisticilor. Boala este tratata cu mare dificultate, aproape întotdeauna devine cronică. Ce să fac? Să se încălzească și să mănânce o dieta sanatoasa pentru constipație a evita. Dieta ar trebui să se acorde mai multe legume, fructe (cum ar fi sfecla, dovleac, prune).
6. Sindromul de tunel carpian
De asemenea, este o boală foarte frecvente printre cei care lucrează la calculator. Load nu nervoase, localizat în canal, este mare. Simptomele de următoarele boli - crampe, amorțeală, durere la nivelul degetelor, încheietura mâinii (adesea severe). Trageți un recurs nu ar trebui să ajute aici, necesitatea de a face numiri la un terapeut, și a fost trimis mai departe.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
