Știați că 20 de minute pot tolera totul? Deci, spun psihologii practicieni cu experiență. Orice acțiune nu pe care am dorit să le efectueze, puteți totuși „face“ pentru cel mai cunoscut dintre aceste minute. Dar aceasta este o modalitate foarte bună de a mă aduce în cele din urmă lupta cu lene! Nu-i așa? Să investigheze.
Deci, regula (sau, mai degrabă, un set de reguli), cu numele de cod „20 Minutes“ este după cum urmează:
1. Oricine care joacă de sport (fitness, gimnastică) 20 de minute pe zi, care este absolut nici o nevoie să vă faceți griji cu privire la propria sănătate. Încordare? Verificați! Este într-adevăr funcționează.
2. Cine este de 20 de minute pe zi dă curat casei (curățat, să-l puneți pur și simplu), l-au lăsat să nu vă faceți griji cu privire la mizeria. Chiar și cei mai mulți oaspeți „neașteptate“ nu vor să-l prind cu garda jos, și toate într-un rând va spune „acest Neat.“
3. Cel care timp de 20 de minute pe zi, care exercită în concentrare, nu amenință nici o criză creatoare. Verificat!
4. Cine poate găsi 20 de minute pe zi pentru a asculta soțul / soția, el nu se poate face griji cu privire la problemele din relația. Ei nu au avut pur și simplu. Acesta este un motiv de mare pentru a verifica dacă acest lucru este așa?
5. În cazul în 20 de minute pe zi pentru a da eu personal și să țină un jurnal, nu se poate face griji cu privire la lipsa de idei. Lipsa lor nu va fi exact.
6. Oricine 20 de minute pe zi de lucru pe crearea de surse de venit, nu se poate face griji cu privire la personale lor financiare bunăstarea și bunăstarea (din nou, financiar) din propria sa familie.
7. Nu trebuie să se teamă de oboseala sau de oboseala sau depresie, pe această bază, în cazul în care punctul culminant să se odihnească cel puțin 20 de minute pe zi.
8. Și, dacă ai citit în fiecare zi, timp de 20 de minute, puteți deveni un expert într-un anumit domeniu (după un timp, desigur, și cărți trebuie să fie luat la o întrebare). Astăzi, ea poate fi atât de cărți electronice și audio - nu contează. De asemenea, în conformitate cu această regulă cade și căutarea World Wide Web.
Încercați să faceți un set de reguli de date (în totalitate sau parțial), o parte din viata ta, si sa te simti ca ea va începe să se schimbe în bine.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
