Astăzi, în țara noastră este plină de magazine și birouri de un „sport“ de putere, care, ca un fel de proteine disponibile „sacru“ produs. Și, de multe ori nu numai cumpărători, dar și vânzătorii înșiși nu sunt nici măcar conștienți de faptul că este vorba despre cele mai multe proteine comune. Dar borcane frumoase și plicuri poziționate literalmente ca „magic“, datorită cărora va fi capabil de a construi musculare! Și ei spun că ei sunt - într-adevăr mare de alimente! Și dacă este, de fapt, asa? Să investigheze.
Oamenii de stiinta australieni au publicat recent rezultatele ultimelor lor în „Sport“ Nutrition Research. Sa dovedit că BCAA aminoacizii din compoziția produsului alimentar poate reduce speranța de viață! Și acest lucru nu este primele teste in domeniu, ceea ce a condus la astfel de rezultate negative.
Ce este BCAA? După cum sa menționat deja mai sus, este un aminoacid cu catene laterale ramificate - leucina, izoleucina și valina. Și ei nu ajuta pentru a construi masa musculara (de aceea au fost atât de important pentru sportivi - profesioniști și amatori).
Cu toate acestea, să plătească pentru tot! Iar cei care abuzează de proteine (in special culturisti), o mulțime de risc.
Se pare, BCAA-aminoacizii aparțin unui rol mult mai important în corpul uman decât ajutoare doar în construirea masei musculare.
Deci, în cel mai recent experiment „australian“, oamenii de stiinta a observat soareci experimentale care au fost hrănite efect de control al proteinei.
Nivelurile crescute de BCAA-aminoacizi în hrănirea au condus la acizi îmbunătățite de date de conținut în sânge la rozătoare. Și aceasta, la rândul său, a provocat o reducere de triptofan pentru a intra în creier - același aminoacid înainte de formarea de „hormonul fericirii“ - serotonina. După o astfel de masă de animalele au devenit mult mai rau de somn si nu se mai simt plăcerea de alimente. Iar apetitul lor a crescut (ceea ce este natural). „Normele“ de șoareci a fost supraalimentarea, urmată de achiziționarea excesului de greutate, ceea ce a dus la boala, provocând o moarte timpurie.
Și toate acestea în ciuda faptului că creșterea în aminoacizi BCAA provenind din produsele alimentare, a fost un mic - consum normal a crescut doar de 2 ori. Un efect negativ a fost imediat, urmat imediat.
Important! Oamenii de știință cred că ar trebui să diversifice dieta, astfel încât organismul a primit din diferite surse de proteine. Să fie produse lactate, pește, carne, nuci, ouă, legume și cereale. De asemenea, este foarte important sa mananci alimente bogate in triptofan (curcan, seminte de floarea soarelui, branza, soia).
Care sunt implicațiile toate acestea putem face? Dezamăgitoare. Notorious „sport“, o dieta bogata in proteine (si, prin urmare, BCAA-aminoacizi) pot reduce durata de viață! În plus, este starea de spirit se înrăutățească, duce la cresterea in greutate si dezvoltarea diabetului zaharat.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
