În primăvara întrebare în special acută de oboseală fizică. Adrenalina, care organismul produce, face fata cu sarcini grele, este literalmente „arderea“ nostru de aprovizionare cu oxigen, consumă vitamine și minerale. Compensa acești factori vitali pot doar odihnă completă, iar dacă nu este, începe cortizol activ - un hormon care metabolismul incetineste. Ne plonja într-un somn profund, iar pofta de mancare este jucat, nu este o glumă! creșteri în greutate și forțe se topesc ...
Dar să încercăm să transforme valul în favoarea lor! Să începem dimineața, înainte de a ieși din pat, se întind cu atenție întregul corp - pentru a ridica tonusul muscular și se normalizează circulația sângelui. În plus, înconjoară-te cu obiecte luminoase - cum ar fi pături și perne colorate, frumoase martisoare originale suculent nuanțe.
Cafeaua de primăvară de băut devenit, de asemenea speciale. Nu „opriți“ litri, încercând să înveselească cumva în sus, și să mănânce strict dozate și cu lapte degresat - o sursă de calciu, carbohidrati si vitamina D. Combinat cu antioxidanți de cafea, reduce stresul, substanțele lactate sănătoase dau un efect uimitor de energie!
O abordare integrată
Spring - un timp minunat de ani! Perioada de pregătire, atunci când toate de viață se trezește și se renunță la veri însorite calde. In primavara, din cauza restructurării globale a corpului, o persoană care îi lipsesc vitaminele, mineralele și energia vitală în general. Și totul trebuie să fie făcut pentru a se pregăti pentru vara a trecut cel mai mult succes, și sunteți întâmpinați de către sezonul de plajă pe deplin pregătită!
Mai întâi de toate, să ne putere. Dieta ar trebui să fie revizuită în mod fundamental. Nu este de mirare că este în primăvara vine Postul Mare, în timpul căreia organismul trebuie să scape de toate, probleme inutile dobândi și a obține armonie. Și cel mai ușor de „reglați din nou“, „de la iarnă la vară meniuri cu terci pe apa, piureuri de fructe și supe de legume. Încercați și asigurați-vă că postul poate fi foarte gustos!
Acum pielea. Ea are nevoie de o serie întreagă de evenimente de primăvară frumusete. Curățarea, hidratare și nutriție. Cheia succesului - răbdare! Procedurile ar trebui efectuate cursuri, numai atunci ei vor da efectul dorit! Vă rugăm să rețineți că, în timpul lunilor de primăvară este mai bine pentru a da preferință produselor naturale - Scrubs utilizare, măști, comprese și tonice de casă.
Si cel mai important - starea de spirit! Observarea modificările în propriul său corp, sunteți sigur de a ridica în spirit, va fi vesel și fericit.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
