Toată lumea știe că activitatea, vigoarea și sănătatea bună este direct dependentă de funcționalitatea sistemului digestiv, și că, la rândul său, este „legat“ la rata metabolismului (metabolismul). Și dacă vă simțiți că este necesar să se mărească viteza, fiți atenți la următoarele produse:
1. Fructe. Acestea ar trebui să fie tot timpul anului în regimul alimentar al oricărei persoane. Aceste fructe sunt bogate în vitamine și minerale și alte substanțe utile. Fructele de ajutor pentru a consolida sistemul imunitar, crește de apărare al organismului, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. Și, desigur, ele accelerează metabolismul. Un efect maxim la un moment dat se poate realiza fructe cu un indice glicemic scăzut, fără a provoca sare de insulină în sânge.
2. Ceaiul verde. De asemenea, oferă o multitudine de personal amabil și cel mai mare impact favorabil asupra sănătății umane. Inclusiv ceaiul verde stimulează metabolismul și îmbunătățește digestia.
3. Lemon. Acest citrice îmbunătățește imunitatea și pot influența metabolismul, accelerarea-l.
4. Ginger. Un alt consilier în lupta pentru un metabolism rapid. Acest produs are o compoziție unică și complexă, în care există aproximativ 400 de compuși chimici. Datorită acestei versatilitate, ghimbir are efecte benefice asupra sistemului digestiv.
5. Fulgi de ovăz. Ea (mai ales dimineața) - cheia pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal și de sănătate bună. În fulgi de ovăz, o mulțime de fibre, care, inclusiv creșterea ratei metabolismului.
6. Fasole. Vrei sa ai un metabolism rapid? Include în dieta dumneavoastră în mod regulat. Un deosebit de util sunt feluri de mâncare de fasole și carne slabă și condimente.
7. Condimente. Este dovedit că este cel mai condimentele stimula sistemul imunitar uman, activitatea mentala, si metabolismul. Cu cât este mai des și cu atât mai mult se va adăuga condiment în alimente, cu atât mai repede metabolismul.
8. Spanac. Este un depozit de substante nutritive si minerale, inclusiv vitaminele B, care contribuie la digestia rapida a alimentelor. Pentru a accelera metabolismul și pierde în greutate trebuie să activați spanacul în meniul său permanent.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
