In timpul menopauzei, femeile de multe ori între notificare în gât și spate formarea moale-cucui. Deci, este nevoie de o depunere activă a țesutului adipos, poreclit de către popor „cocoasei văduvă“. Acest „bizon“ este nu numai strică aspectul doamnelor, dar, de asemenea, dă-i un disconfort fizic tangibil. În cazurile severe, chiar trebuie să meargă la un chirurg. Este posibil pentru a elimina „cocoașa văduvă“ în condiții de siguranță și cum să prevină apariția acesteia? Încearcă să înțelegi.
1. mod de viață. În spatele este necesar sa ma uit, nu „cocoașa văduvă“ va apărea mult mai devreme de 50. Femeile care stau mult si nu urmeaza dieta si greutatea, acest deficit poate avea loc chiar și în 30 de ani! Ce să fac? Acorde o atenție la dieta - este în primul rând. Alimentele trebuie să fie variat, cu o multime de vitamine si minerale. Este mai bine să dea totul la fast-food, pentru a minimiza consumul de alimente dulci si bogate in amidon. Și bea multă apă.
2. tulburări hormonale. Dacă acestea sunt, ele ar trebui să fie ajustate pentru a trata. A redus nivelurile de estrogen, de exemplu, duce la perturbarea metabolismului lipidic, în timp ce țesutul adipos este depozitat mult mai activ. Ce să fac? Ia medicamente, hormoni normaliza, specialist bază de rețetă.
3. atletism. Mai precis, exercițiu. Acestea ar trebui să fie regulate, dar nu prea intens. „Cocoașă văduvei“ provoca în mod activ dureri lombare și postura proasta, tensiunea a centurii de umăr.
4. reţete tradiționale. Ele sunt destul de bune de ajutor în lupta împotriva tubercul între partea din spate și gât. Puteți face un unguent original din miere și sare (este mare ajutor în cazul în care Wen freca de mai multe ori pe zi). Sau utilizați un sistem eficient „frecare“, a 10 comprimate de aspirina pe alcool. Ajuta, de asemenea comprese cu argilă albastru și sare.
5. Ei bine chibzuită set de exerciții. Eficientă în lupta împotriva „cocoașă văduvă“ sunt yoga si Pilates, Callanetics. Cu toate acestea, orice exercițiu ar trebui să fie făcut cu atenție, cât mai lină posibil, astfel încât să nu rănească vertebrelor cervicale.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
