Viziunea vieții umane aparține rolului primordial. Acesta este deschis oamenilor toată frumusețea lumii, face posibil pentru a viziona filme, citesc cărți, să perceapă alți oameni, animale, păsări, etc.
Dar realitatea de astăzi este că toată lumea petrece mult timp la calculator și alte dispozitive electronice (telefoane, telefoane inteligente, tablete, etc.). Toate acestea conferă ochiului o sarcină uriașă, care de multe ori viziune nu se ridice în picioare. Cum se poate remedia situația și să păstreze ceea ce este dat de natura? Încearcă să înțelegi.
1. Avem nevoie de mai multă odihnă. Ca orice alt organ din corpul uman, ochii obosesc. Așa că au nevoie de odihnă. Dacă lucrați la calculator la fiecare 20-30 de minute pentru a face o pauză. Nu doar ochii de Avert monitorul, și pentru a obține în sus, face un pic de gimnastică, și așa mai departe. În plus, oftalmologi recomanda fiecare oră doar să închidem ochii pentru câteva minute și să mediteze. Trei ore înainte de culcare ar trebui să renunțe la locul de muncă și să se joace pe calculator, telefon, tabletă, etc.
2. Este necesar să se mănânce dreapta. Includerea în dieta de morcovi ochi utile, afine, nuci, unt, și floarea-soarelui.
3. Este necesar să se folosească ochelari speciali, imbunatatirea vederii. Acum, produce modele similare cu perforații mici. Acestea ar trebui să fie purtate, stând la calculator. După toate aceste puncte ameliorează spasme musculare cauzate de munca grea monotonă. Apropo, dacă purtați ochelari regulate, nu umbla în ele toată ziua, ar trebui să se odihnească, astfel încât să nu afecteze viziunea chiar mai mult.
4. Este necesar să se facă gimnastică și masaj. Complexul de exerciții pentru ochi pot fi ușor de găsit pe internet și auto-masaj nu are nevoie de nici o pregatire speciala - trebuie doar să închideți ochii pus pe pleoape indexa și degetele mijlocii, iar apoi le-au condus în direcții diferite - în jur, în sus și în jos, etc. Astfel de mișcări sunt concepute pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organism vizualizare.
5. Este necesar să se folosească picături speciale, care contribuie în mod direct sau indirect la restaurarea vederii. O astfel de mult timp inventat de farmaciști și să conțină vitamine și minerale specifice. În plus, pentru a elimina stresul de la ochi obositi ajuta hidratarea compoziții oftalmice, cum ar fi „Visine“.
6. Puteți încerca să recurgă la corecția cu laser. Astfel de operații sunt absolut nedureroasă și de a restabili instantaneu viziune. Și apropo, acestea sunt ieftine, dar este adevărat, nu toate spectacolele, există restricții cu privire la varsta (pentru copii și persoane cu vârsta peste 50 de ani).
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
