Ceea ce omul nu vrea să oprească procesul de imbatranire, pentru a rămâne în continuare o vreme în timpul când ești tânăr, frumos și plin de energie? Dar cum de a lupta ridurilor, menține unghiile puternice, întărirea părului? Se pare că există produse care, în plus față de îngrijire la domiciliu și procedurile salon de cosmetice pentru a ajuta în mod activ lupta fading:
1. ardei roșu dulce. Aceasta leguma este - un depozit real al vitaminelor. Plus conține o mulțime de potasiu și acid folic. Pepper promovează producerea de colagen, prevenind lasarea pielii si a tesutului intern. De asemenea, ajuta la prevenirea anemiei și ajută la rezolvarea problemelor cu deteriorarea vederii.
Ardeilor sunt „anti-îmbătrânire“ efect, trebuie consumate proaspete, tăierea fâșii mici. Aceasta leguma poate fi adăugată la o varietate de salate la hummus, pentru a utiliza cu o varietate de sosuri.
2. Năsturel. De asemenea, este foarte bogat în vitamine, există potasiu, calciu, caroten, magneziu si fosfor. Conținuți într-un mare glucosinolates și carotenoizi cantitate, care au proprietăți antioxidante. Toate aceste substanțe reduc cantitatea de daune ADN-ului și, de fapt, ele sunt considerate principalele cauze ale îmbătrânirii.
Dacă includeți năsturel în meniul său regulat, puteți reduce chiar riscul de cancer. Această cultură vegetală acționează ca antiseptic și accelerează metabolismul mineral în organism. Ca rezultat, oase si muschi puternici, vasele de sange, pentru a menține un sistem nervos sănătos.
3. papaya. Acest fruct conține o enzimă papaină unică, ajută la întineri corpului. Aceasta îmbunătățește digestibilitatea proteinelor, accelerează degradarea lor.
Cea mai bună variantă de utilizare a papaya - fructe exotice proaspete pentru micul dejun. De asemenea, se potrivește perfect pentru salate și bun la cald (în bucătăria vietnameză, de exemplu, există o varietate de feluri de mâncare cu papaya).
4. migdale. Este plin de vitamine, există o cantitate suficientă de magneziu, mangan și acidul fitic. Toate acestea sunt într-o luptă complexă, cu o deteriorare legate de vârstă a sistemului imunitar al organismului. Migdale, în plus - gustare perfecta intre mese. Este perfect pentru potoli senzatia de foame o lungă perioadă de timp. De asemenea, este util pentru a adăuga la salate și cereale.
5. Murele si afine. Aceste fructe sunt bogate in fibre si vitamine, sunt de magneziu și antociani. În aceste efect antioxidant puternic boabe de întuneric, ei sunt capabili de a lupta impotriva radicalilor liberi care contribuie la imbatranire.
6. spanac. În structura sa și acolo luteina și quercetină și magneziu și fier, și nitrați. În general, un set complet de instrumente, păr de tineret apara, unghiile, pielea, ochii.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
