Specialiștii stabilit obiceiurile umane, ceea ce duce la distrugerea coloanei vertebrale. Având în vedere că partea principală a prejudiciului scheletului axial:
1. fumat. S-a dovedit experimental că este această dependență conduce la decelerare de circulație a fluidului în discurile intervertebrale. Deci, discurile nu primesc hrană în numărul necesar de ei. Deci, dacă aveți probleme de spate ar trebui să oprească imediat la fumat, la fel de dificil cum ar putea părea. Astăzi, există o mulțime de moduri de a renunta la fumat, trebuie să utilizați una dintre ele a luat de cea mai bună opțiune de specialitate. Stimul ar trebui să servească drept o amenințare la boala, ceea ce duce la o pierdere de mobilitate.
2. stil de viață „sedentar“. De asemenea, el vdet stagnare încălcare a fluidului de deplasare în mod nestingherit de țesuturi și organe. Dacă o persoană de muncă sedentar (să zicem, toată ziua la un calculator), el este obligat să includă în viața ta o exerciții speciale simple și să le facă în serviciul fiecare oră. Și, după locul de muncă ar trebui să satura mișcarea mea de viață - de mers pe jos mai mult, pentru a ajunge oriunde pe jos (dacă este posibil), etc.
3. Obiceiul de a aplecare. De asemenea, ea are nevoie pentru a scăpa de, deoarece această poziție permanentă a corpului crește foarte mult sarcina pe organele interne. Și, odată cu vârsta, aceasta duce la o probleme pronuntate cu coloana vertebrala.
4. Băut cantități mari de cafea. Acest multe băutură foarte popular, favorit este capabil să literalmente „spele“ din oasele scheletului uman de calciu. Această substanță este necesar pentru oase, ea face mai greu, mai puternic. Dacă face fără cafea nu funcționează, medicii sunt sfătuiți să includă în dieta pe un regulat alimente de bază care conțin calciu.
coloanei vertebrale umane necesită îngrijire neobosit de tine. Mai mult decât atât, acțiuni care implică această preocupare, este foarte simplu, dar nu neapărat regulat. Principalul lucru este de a muta mai mult, mananca dreapta, păstrați postura și pentru a preveni leziuni grave. Apoi, la vârsta inaintata a forturi scheletul conservat, elasticitatea și mobilitatea dorită.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
