Marea majoritate a oamenilor care trăiesc pe Pământ, cel puțin o dată în viața sa confruntat cu o răceală. Și mulți au trebuit să rănesc timp chinuitor de mult timp, a scăpa de complicații și luni sechele. În același timp, există mai multe modalități de a face departe cu frig cât mai repede posibil, fără consecințe negative pentru sănătate. Încearcă să înțelegi ce înseamnă asta.
1. Asigurarea nivelului corect de umiditate in casa. Medicii cred că uscăciune a mucoasei nazale la, să contribuie durata bolii. Prin urmare, este necesar să se mențină umiditatea optimă. Dar dacă o face cu ajutorul unui dispozitiv special, acesta trebuie mai întâi să fie curățate cu grijă, pentru a evita descărcarea la bacterii și ciuperci dăunătoare mediului.
2. Utilizarea lichidului în plus față de volumul zilnic necesar. La un pahar în timpul bolii ar trebui cât mai mult posibil. Și apa obișnuită, și diverse infuzii și sucuri. Dar toate acestea trebuie să fie întotdeauna temperatura camerei, nici rece, nici fierbinte. denivelare lichid dureri în gât și mucus și astfel împiedică transferul de infecție în plămâni sau urechi.
3. Utilizarea Saramura (În picături sau spray-uri) pentru sinusuri Clean-Out și de eliberare a congestiei nazale.
4. gargară cu apă sărată (l h pe sticlă). Se elimina senzațiile neplăcute și reduce chiar la temperaturi ridicate a corpului. Recomandat apă gargară la fiecare 2 ore.
5. Pentru a permite mai mult timp să se odihnească. somn odihnitor (mai ales noaptea) ajută organismul să recupereze rapid de la orice boală. Atunci când o persoană doarme, activat rezervele ascunse ale organismului, provocând pe deplin activitatea sistemului imunitar.
6. Un regim alimentar echilibrat in concordanta cu medicul. În timpul bolii sale pentru o recuperare rapidă, este important să se mănânce dreptul: de a alege un regim alimentar sănătos, există porțiuni mici și de multe ori.
7. Renunțarea la fumat. Este important pentru un organism slăbit. Fumatul irita sistemul respirator, nu numai că mărește durata bolii, dar riscul de complicații după ea. În plus, o mare posibilitate de infectie in plamani.
8. suplimente alimentare. Astăzi au lansat o mulțime de suplimente alimentare sub o abreviere comună. Acestea pot conține echinacea, zinc, vitamina C și alte, usturoi și așa mai departe. substanțe. Unii medici cred ca: a primit suplimente nutritive ajută să facă față rapid cu boala. Cu toate acestea, dovezi doar de sprijin în acest sens, nu este primită în cursul cercetării.
9. Medicație strict pe listă și a fost aprobat cursuri prescrise. Nu auto! Da, nu ajută în cazul unei răceli severe. Dacă suntem pe antibiotice, acestea nu contribuie la reducerea perioadei de invaliditate a pacientului. Dar rezistență crescută la ei înșiși. Dar acest lucru nu este în mod clar o opțiune.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
