Știința oficială nu definește termenul de „Superfoods“. Cele mai multe produse utile sunt așa-numitele de nutriționiști. Superfoods Astăzi cunoscut tuturor. Acesta a susținut că afine, varză, semințe de chia poate lupta cu cancerul, obezitatea, îmbunătăți starea de spirit.
Cu toate acestea, acest lucru nu coincide cu concluziile unui nutriționist din Massachusetts MA Harney. Ea este încrezător că proprietățile unice ale produselor promovate nu coincid întotdeauna cu ceea ce se spune în anunț.
afin
Aceasta se referă la Superfoods pe baza constatărilor specialiștilor privat Universitatea din Tufts din America. Ei cred că boabe de întuneric au un efect pozitiv asupra organismului uman. Marketer pe unul dintre programele de televiziune cu participarea medicilor a anunțat capacitatea de boabe de întuneric inhiba dezvoltarea cancerului. Marketing a dat rezultatul truc - 5 ani de afine a crescut cu 50%.
Sigur, afinele sunt utile - se referă la agenți de prevenire anti-cancer cu proprietăți antimicrobiene. Ele sunt recomandate pentru a lua în boli ale sistemului respirator. Cu toate acestea, Harney a spus că toate proprietățile pozitive ale afine, oncologie a depăși această cultură nu este în măsură să.
varză creață Kale
Acesta conține cantități mari de antioxidanti, fier si vitamina A. Un vas cu varza contine 700% DZR de vitamina. Harney spune ca alte soiuri de legume sunt mai puțin utile. Dar utilizarea sa excesivă poate duce la indigestie. În prezența dysbiosis și balonare orice varza excluse din dieta.
Chia
Semințele de chia au găsit cantități mari de acizi grași, antioxidanți. Cu toate acestea, in functie de Dr. Harney, cea mai bună sursă de acizi grași - pește.
quinoa
Psevdozernovoe quinoa de plante a devenit destul de popular în ultimii ani. America de Sud eutherophyte promovat ca un produs bogat în proteine și aminoacizi. Utilizarea acestui cereale este foarte util pentru cei care primește în mod regulat exercitii fizice, ea ajută la migrene, artrita si diabetul. Există un neconfirmate nutriționiști de cercetare opinie despre quinoa mare capacitate de a arde excesul de greutate.
Despre Goji
Nivelurile crescute de antioxidanți vă permite să le includă în dieta de bază. Cu toate acestea, un număr tot mai mare de proprietăți utile de fructe de pădure din China nu au găsit dovezi științifice. British National Health Service datele publicate, care nu au găsit dovezi ale proprietăților promovate de fructe de pădure. Deși publicitatea spune despre capacitatea de goji depasi cancer si boli ale sistemului cardiovascular.
constatări
Superfoods cu toate avantajele sale, nu poate fi considerat un medicament. Dr. Harney recomanda utilizarea acestor produse, împreună cu alte fructe la fel de utile, bace și legume.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
