O persoană inteligentă folosește fiecare minut din viața sa eficient și productiv. Carantina forțată nu face excepție. Acest timp este minunat nu numai pentru vizionarea emisiunilor TV sau curățarea generală a casei. Vă puteți înțelege pe voi înșivă, puteți decide planurile și dorințele pentru viitor, puteți analiza greșelile din trecut. Și dacă aveți probleme cu respectul de sine, este timpul să o remediați. Am colectat 5 hack-uri cu adevărat profesionale care te vor ajuta să te îndrăgostești din nou de tine.
1. Nu mai stresa
Stresul poate deveni un obicei și poate deveni o parte integrantă a vieții tale, chiar dacă nu există motive să fii trist. Începeți în fiecare dimineață încet, umplându-l cu mici ritualuri vesele: o ceașcă de cafea delicioasă, urmărind un episod al emisiunii dvs. TV preferate, discutând cu cineva drag, rugăciune sau meditație. Acești pași simpli, dar utili vă vor schimba radical viziunea asupra lumii în timp, reconstruind-o într-un mod pozitiv.
2. Exercițiu sau doar mers pe jos
În multe privințe, stima de sine suferă de defecte corporale cauzate de un stil de viață sedentar sau de alți factori. Conștientizarea problemei este primul pas către remedierea acesteia. Incapacitatea de a vizita sala de gimnastică sau piscina nu este un motiv să renunți deloc la exerciții și să te întinzi pe canapea zile întregi. O simplă plimbare de 15 minute sau un exercițiu de dimineață este suficient pentru a simți un val de energie. De asemenea, acum există o mulțime de transmisii online de antrenamente cu diferite grade de dificultate. Prin urmare, nu este dificil să găsești ceva potrivit pentru tine.
3. Analizează-ți mediul personal
Psihologii recomandă revizuirea mediului dvs. la fiecare 7 ani. Puneți-vă întrebări simple: „Cine este valoros pentru mine și pentru cine sunt important?”, „Devin mai bun datorită oamenilor apropiați sau, dimpotrivă, mă degradez?” Dacă răspunsul este nesatisfăcător, este timpul să vă revizuiți cercul social.
4. Dă-ți seama de fricile tale
Gândește-te cu atenție și notează de ce ți-e frică, ce te împiedică, ce stereotipuri te împiedică să te bucuri de viață și să obții succes. Analizează fiecare teamă și încearcă să o înlocuiești cu o atitudine pozitivă.
5. Permite-ți să visezi
Scrieți pe o foaie a dorințelor cele mai intime, chiar dacă sunteți sigur că acestea nu se vor împlini, în următoarele domenii:
- aspectul și sănătatea;
- relațiile cu oamenii din jur;
- activitate profesională și autorealizare;
- hobby-uri și divertisment;
- călătorii;
- finanţa.
Este interesant!Cum să te îmbraci pentru a mulțumi bărbaților
Imaginați-vă că kilogramele în plus și formele imperfecte se transformă în curbe grațioase și linii curate. Hainele posomorate sumbre sunt transformate în ținute proaspete, vibrante și la modă. Disperarea de riduri va dispărea în razele zâmbetului, strălucirea ochilor, vigoarea spiritului și a corpului. Dimineața urâtă devine momentul preferat al zilei, umplându-te de energie și inspirație. Singurătatea și dezamăgirea oamenilor sunt înlocuite de un mediu nou, de hobby-uri interesante și de călătorii. Și durerea și dezamăgirea în relațiile de dragoste vor deveni o nouă rundă de armonie și înțelepciune!
Amintiți-vă că suntem liberi să ne modelăm viața așa cum vrem să fie. Este important să te privești cu alți ochi, să-ți accepți și să-ți iubești trupul și sufletul!
Nu ratați noi articole interesante! Pariați 👍 și abonați-vă la canalul nostru!
Mai distractiv și mai informativ - peALLWOMENS.RU!
