Viața de zi cu zi a unei persoane este plină de lucruri familiare și algoritmi, dintre care unele provoacă o circulație slabă a sângelui în creier. Eșecurile în activitatea acestui organ nu numai că reduc puterea intelectuală, dar conduc la boli fizice, la dezvoltarea nesiguranței, la melancolie și la apatie.
Potrivit numeroaselor studii din acest domeniu, munca activă a creierului este o garanție a calmului, un program de viață clar, capacitatea de a determina rapid prioritățile și de a atinge obiectivele.
Simptome ale circulației slabe a creierului
Puteți determina singuri circulația sanguină slabă în creier. Există o serie de simptome care însoțesc patologia deja în stadiul inițial al dezvoltării sale.
Simptome frecvente ale circulației sanguine slabe la nivelul creierului:
• umflarea matinală a picioarelor, feței, brațelor;
• senzație de oboseală constantă;
• schimbări bruște de dispoziție;
• somn intermitent noaptea;
• imunitate slabă;
• membre „reci”;
• amorțeală și furnicături în mâini;
• erupții cutanate cronice.
Unele dintre aceste semne pot indica alte defecțiuni ale corpului, dar cel mai adesea sunt primul „clopot” pe care creierul îl funcționează prost din cauza circulației sanguine inadecvate.
Creierul funcționează prost: 8 motive
Creierele care funcționează bine vor asigura o atitudine pozitivă față de viață, reacții rapide la diverse situații, bunăstare și vitalitate. Vă puteți ajuta corpul să funcționeze fără modificări excludând din viața dvs. cele mai frecvente cauze care cauzează probleme în circulația sângelui acestui organ.
Motive pentru care creierul nu funcționează bine:
1) Alimentație necorespunzătoare (lipsă de fier, magneziu, seleniu, potasiu).
2) Excesul de zahăr din dietă, care reduce factorii neurotrofici ai organului.
3) Lipsa unei comunicări strânse cu alte persoane, izolare, singurătate.
4) Un stil de viață lipsit de activitate fizică.
5) Fumatul, alcoolul.
6) Mâncare excesivă.
7) Obiceiul de a sări peste micul dejun.
8) Reticența de a petrece timpul în aer curat.
Pentru ca creierul să funcționeze pe deplin, are nevoie de o sarcină: puzzle-uri, sarcini, ghicitori intelectuale. Este util să faceți calcule matematice, să memorați poezii, să citiți literatură și să nu stați ore în șir în fața televizorului. O alimentație bună, mersul în aer curat și o încălzire simplă vă vor ajuta să vă mențineți într-o formă bună și să îmbunătățiți activitatea vaselor de sânge.
