Trebuie să vă abțineți din când în când de la cafea pentru a îmbunătăți sensibilitatea corpului. A bea cicoare în loc de el în astfel de momente este cea mai bună soluție. Cicoarea are multe beneficii, de la îmbunătățirea funcției creierului până la îmbunătățirea digestiei, scrie Med2.
Citiți până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Cicoare în loc de cafea
Organismul se obișnuiește cu acțiunea cofeinei, ceea ce reduce potențialul util al băuturii, efectul său revigorant. În plus, toleranța emergentă la cafea determină o persoană să consume mai multă băutură - aceasta poate afectează negativ starea sistemului nervos, cresc tendința la nevroze, anxietate, insomnie.
Oamenii de știință sfătuiesc să ofere organismului o pauză de cofeină și să bea în schimb băuturi de cicoare, care au o aromă asemănătoare cafelei, ceea ce face mai ușor să suporte abstinența. În plus, cicoarea are multe beneficii pentru sănătate.
1. Ameliorează constipația
Rădăcina de cicoare este bogată în fibre de inulină, care facilitează trecerea alimentelor prin tractul digestiv. Inulina este, de asemenea, un prebiotic care stimulează creșterea bacteriilor sănătoase în intestine, consolidând astfel sistemul imunitar.
2. Stabilizează glicemia
Studiile au arătat că inulina, care este abundentă în cicoare, poate ajuta la scăderea nivelului zahărului din sânge în diabet și la scăderea rezistenței la insulină. Această proprietate a cicoarei vă permite să reduceți conținutul de calorii al dietei, este utilă în lupta împotriva tulburărilor metabolice, a obezității.
3. Îmbunătățește funcția creierului
Cicoarea conține mangan și vitamina B6, substanțe nutritive esențiale pentru creier. Datorită lor, consumul de cicoare are un efect vasodilatator și antioxidant care stimulează fluxul sanguin către creier. De asemenea, efectul complex al componentelor de cicoare crește viteza de trecere a semnalelor electrice prin neuroni, ceea ce îmbunătățește funcția generală a creierului - o persoană gândește mai bine și mai repede.
Dragi prieteni! S-a deschis un alt canalVIAȚĂ FERICITĂ. Urmăriți linkul, citiți publicații, abonați-vă. Promit că vor fi o mulțime de lucruri interesante!
Asistență apreciere și abonare, partajare pe rețelele sociale. Lasă comentariul tău.
5 motive pentru a bea lapte auriu în fiecare zi
8 beneficii ale ceaiului albastru pentru sănătate
8 proprietăți puțin cunoscute ale scorțișoarei
