Pentru ca organismul să funcționeze normal și să nu primim în mod constant una sau cealaltă boală, organismul trebuie să mențină un echilibru sănătos al pH-ului. Dar acum alimentația oamenilor este departe de a fi sănătoasă. Tot felul de diete, junk food, băuturi toxice - toate acestea distorsionează foarte mult echilibrul, oxidează organismul și duc la probleme grave de sănătate. La urma urmei, toate rănile se dezvoltă într-un mediu acid! De aceea merită să mâncați cât mai multe alimente alcaline, ceea ce va ajuta la normalizarea tuturor!
De îndată ce corpul nostru devine acid, corpul, organele, sistemele - totul devine predispus la inflamație, acumulare de toxine și probleme de sănătate. Pentru a menține un pH normal, trebuie să consumați atât alimente acide, cât și alimente alcaline.
Dacă doriți să păstrați în meniu numai alimente și băuturi alcaline, atunci încercați să scurtați această listă „neagră”, care conține cele mai nocive alimente acidifiante:
- făină albă;
- proteine animale (carne, lapte, brânză, iaurt);
- ceai negru și cafea;
- zahăr;
- cartof;
- Fig.
Acum să trecem la lista alimentelor pe care să le includeți în dieta dvs.!
Lămâie
Ocupă chiar primul loc. În ciuda faptului că acest fruct este foarte acru. Lichidează corpul pentru a normaliza echilibrul pH-ului corpului. Vă puteți începe dimineața cu un pahar cu apă de lămâie pentru a deschide calea către sănătate. Lămâile îmbunătățesc toate procesele digestive, curăță corpul de toxine și, de asemenea, ajută bine în procesul de slăbire.
Lămâie verde
Un alt citric acid care leșie corpul. Varul este, de asemenea, o sursă valoroasă de vitamina C, curăță tractul urinar de bacterii și acizi.
Citește și: Cum se elimină acidul uric din articulații și din întregul corp
Castraveți
Ei luptă cu acidul și, de asemenea, datorită funcției diuretice, curăță corpul de tot felul de toxine. Castraveții conțin multă apă, ca urmare, aceste legume hidratează bine corpul. În plus, sucul de castraveți elimină excesul de acid uric, prevenind cristalizarea acestuia.
Grapefruit
Un alt citric care alcalinizează organismul. Grapefruitul este foarte des utilizat în scopuri de slăbire. Este puțin zahăr în el, dar există multe substanțe utile organismului. Îmbunătățește metabolismul, îmbunătățește starea de spirit și, în general, delicios!
Busuioc
Orice verdeață este renumită pentru conținutul ridicat de alcali, vitamine și alți nutrienți. Busuiocul merită deosebit de evidențiat. Este bogat în acizi grași omega-3, fier, calciu, vitamina C și K. Busuiocul curăță bine corpul de toxine și toxine, scade nivelul acidului și, de asemenea, previne dezvoltarea pietrelor la rinichi.
Varză
Conține o mulțime de folat și magneziu, care întăresc imunitatea, îmbunătățesc digestia și leșiază corpul. Varza este bogată în fibre, ceea ce ajută la reducerea greutății și, de asemenea, la prevenirea dezvoltării cancerului. Pe lângă varza albă, merită remarcat beneficiile altor legume crucifere - broccoli, conopidă și varză de Bruxelles.
Roșii de prune
Acestea sunt încărcate cu vitaminele E, C și A, care tratează diferite afecțiuni ale pielii. Roșiile reduc riscul de cancer, în special cancerul vezicii urinare.
Migdală
Încărcat de nutrienți, precum și de acizi grași. Îmbunătățește starea părului și a pielii, normalizează funcția creierului și nivelul colesterolului și promovează pierderea în greutate.
Pepene galben
Multă apă, vitamina B, beta-caroten, fitochimicale. Alcalinizează corpul, curăță de toxine, elimină excesul de acid, stimulează sistemul imunitar.
Fii atent la ceea ce mănânci!
Citește și: 7 stări ale unghiilor care pot indica o problemă în corp
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
