Uneori, circumstanțele se dezvoltă în așa fel încât stima de sine a unei persoane suferă. Încrederea în sine scăzută și încrederea în sine ne face nefericiți! Orice s-ar întâmpla în viața ta, să știi că în niciun caz nu trebuie să rămâi într-o astfel de stare.
Există modalități puternice de a vă stimula stima de sine!
Nu te mai critica
Toți eșuăm în viață, dar nu ar trebui să ne concentrăm asupra greșelilor noastre. Este mai bine să trageți concluziile necesare și să mergeți mai departe. Autocritica devine un obicei, alții încep să o observe, iar acest lucru strică foarte mult calitatea vieții. Autocritica poate duce chiar la depresie. Răsfățați-vă puțin mai ușor indiferent de ce se întâmplă. Oferă-ți o șansă de a încerca din nou și nu uita să te lauzi pentru realizările tale!
Testează-ți simțul valorii de sine
Nu argumentez că uneori apar situații în viață care rănesc foarte dureros stima de sine. Devenim slabi, vulnerabili. Prin urmare, trebuie să înveți să acționezi rapid pentru a restabili o atitudine sănătoasă față de tine. Scrieți pe o foaie de hârtie toate abilitățile și calitățile pe care le considerați pozitive. Alături de aceste calități, scrie valorile pe care le poartă. Ei bine, atunci poți reciti toate acestea și să fii mândru de tine.
Angajați-vă în auto-hipnoză
Din când în când, vorbește-ți cu voce tare sau repetă-ți cuvinte care te vor ajuta să te simți mai bine cu tine. Ar trebui să poarte un mesaj pozitiv, să fie scurt și ușor de pronunțat și să reflecte convingerile personale. Uitați de particula „nu” din astfel de fraze!
Nu te mai compara cu ceilalți
Cineva are o mașină mai rece, salarii mai mari, aspect mai bun. Deci, cu siguranță vă veți reduce stima de sine sub plinta. Iubeste-te pentru cine esti si apreciaza ceea ce ai. Amintiți-vă, cineva nici măcar nu are asta! Te poți compara doar cu o persoană, cu tine în trecut. Și apoi, numai dacă atunci nu ai fi fost atât de reușit și promițător, nu atât de frumos și nu ai realizat atât de mult.
Începeți să vă respectați
Acest lucru este puțin diferit de dragoste. Iubirea de sine este atunci când vrem să ne răsfățăm cu ceva, să ne facem plăcuți. Iar respectul de sine este o atitudine față de sine ca persoană. A te respecta înseamnă să ai grijă de sănătatea ta, să mănânci alimente sănătoase, să arăți îngrijit, primul loc este să vă puneți nevoile și interesele, să vă atingeți obiectivele, să lucrați eficient etc.
Nu mai fi jignit
Dacă cineva a acționat nedrept cu tine și ești jignit de persoană, atunci asta înseamnă că îți este milă de tine. Alungă aceste emoții de la tine! Învață să-ți controlezi resentimentele, renunță la acei oameni care au provocat sentimente similare în tine.
Pune-ți capul în ordine
Uneori se întâmplă o adevărată mizerie în capul tău, așa că nu uita să faci o curățare generală acolo, altfel vei simți în mod constant anxietate și pierdere. Și pentru a-ți pune lucrurile în ordine, trebuie mai întâi să le pui la tine acasă și la locul de muncă! Ceea ce este afară este înăuntru!
Cel mai important lucru este să nu rămâi mult timp într-o stare de stimă de sine scăzută. Învață să te înveseli și primul lucru pe care trebuie să-l faci este să elimini persoanele toxice din mediul tău. Nu ai idee cât de negativ îți afectează viața.
Urmați aceste reguli de îndată ce simțiți că îndoiala de sine crește și că stima de sine scade!
Citește și: 7 stări ale unghiilor care pot indica o problemă în corp
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
