Sistemul cardiovascular este format din vase de sânge, capilare și inimă, care este un organ important în acest sistem.
Principalul simptom al unei defecțiuni a sistemului cardiovascular este furnicături și amorțeală la nivelul mâinilor și picioarelor.
Degetele încep să înghețe, sensibilitatea este afectată. Și toate acestea provin din faptul că capilarele de pe aceste părți ale corpului sunt foarte mici, deoarece brațele și picioarele noastre sunt în stare bună din inimă.
Pentru a accelera circulația sângelui și a ajuta capilarele de pe brațe și picioare, este foarte util să amenajați băi fierbinți (cu excepția cazului în care, desigur, nu există contraindicații).
Auto-masajul este de asemenea util. Pentru a-l completa, aveți nevoie de două nuci de dimensiuni medii.
1. Așezați nucile între palme și strângeți-le cât mai bine posibil. Apoi, timp de câteva minute, rulați nucile între palme cu întărire.
2. Apoi, trebuie să luați o piuliță și să o rotiți peste fiecare deget al fiecărei mâini.
3. Acum trebuie să ne dezvoltăm picioarele. Pentru a face acest lucru, puneți o piuliță sub fiecare picior. Apăsați piulița cu picioarele pe podea cu forță și rotiți-o pentru câteva minute.
După masajul făcut, trebuie să frecați fiecare deget pe picior și pe mână cu mâinile, începând de la baza degetului, terminând cu vârful acestuia, fără a uita să faceți masaj între degete.
Poate fi și interesant:
De ce trebuie să mergi pe fese în fiecare zi
Rotirea picioarelor vă va ajuta cu durerile de genunchi. Gimnastică care ajută la combaterea artrozei
