Voi începe cu cel mai simplu: bea mai multă apă. Acesta este cel mai bun detoxifiant. Dacă există puțină apă în organism, produsele dăunătoare ale activității antibiotice vă vor otrăvi corpul nu mai rău decât boala însăși, împotriva căreia luptă antibioticele. De câtă apă ai nevoie? Ei bine, un litru și jumătate pe zi de persoană este cel puțin.
Mănâncă produse lactate fermentate. Ilya Mechnikov a primit în mod meritat Premiul Nobel pentru descoperirea proprietăților benefice ale produselor lactate fermentate, deoarece acestea sunt favorabile afectează menținerea sau restabilirea echilibrului dintre tipurile de microorganisme benefice și „dăunătoare” (patogene sau oportuniste) din microorganismele noastre intestinelor.
Poți mânca iaurturi (fără fructe de pădure, gem și alți aditivi), iaurt, chefir, iaurt etc.
În plus, este fundamental important să consumăm
o cantitate suficientă de fibre vegetale. În fiecare zi, o persoană ar trebui să consume cel puțin 400 g pe zi și, de preferință, 600 g de legume - varză, salată etc.Fibrele trebuie mestecate bine, în mod ideal de 33 de ori pe bucată. Deci, o persoană beneficiază mult mai mult de alimente și mănâncă mai puțin. Dar înțeleg cât de dificil este în practică).
În cursul terapiei Nu mâncați fructe dulci ca bananele.
Din mâncare este mai bine să excludeți ceva greu de digeratpentru a nu supraîncărca ficatul:
- gras, prajit, afumat, carnati
- alimente murate, sărate,
- maioneza si alte sosuri,
- sucuri naturale de fructe și fructe de pădure.
- Și este mai bine să limitați ceapa și usturoiul.
Foarte este bine să consumați alimente care conțin aminoacidul metionină. Acest aminoacid este un substrat pentru regenerarea ficatului organic și biochimic.
Se găsește în următoarele produse:
- Icre roșii,
- macrou, macrou, polen, biban de știucă, știucă, somon roz, calmar,
- soia, linte,
- migdale, fistic, arahide, nuci, alune, semințe de susan,
- brânzeturi, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi,
- curcan, pui, pui, vita, miel.
- ouă
Cea mai mare parte a metioninei este în pulbere de ou și cel mai puțin în cereale, dar este acolo).
Și în mod tradițional vă avertizez: antibioticele trebuie prescrise de un medic. Iată un articol despre acest subiect.
