Salut! Sunt medic de 21 de ani. Numele meu este Georgy Olegovich Sapego. În acest articol vă voi spune despre cât și de ce trebuie să consumăm clor.
Clorul este un halogen. Clorul pătrunde în corpul nostru sub formă de clorură încărcată negativ. Cel mai mult îl obținem cu clorură de sodiu, adică cu sare de masă. Fiecare gram de sare conține aproximativ 0,4 g sodiu și 0,6 g clor.
Clorura este cel mai frecvent ion negativ din corpul nostru. Există canale speciale pentru aceasta în membranele celulare. Prin ele, el intră în cușcă și se târăște înapoi afară. Acest lucru este necesar pentru a menține echilibrul cheltuielilor.
Fără clor, mușchii și nervii noștri nu vor putea declanșa și conduce impulsuri electrice. Clorul este implicat în menținerea echilibrului acizilor și alcalinilor. Clorul ajută, de asemenea, diferitele glande să secrete mucus lichid. Fără clor, ar fi puțină apă în el și ar deveni dens și vâscos.
Clorul este necesar în stomac pentru a produce acid. În sânge, ajută la transportarea oxigenului și a dioxidului de carbon.
În celulele imune, clorul se prezintă sub formă de acid hipocloros. Cu acest acid, leucocitele ard pe oricine nu le place.
Deficiență de clorură
Rareori se întâmplă să nu primim suficientă clorură cu alimente. O mâncăm cu sare de masă și alte săruri în diverse produse. Un adult are nevoie de aproximativ 2 - 2,5 g de clorură pe zi.
Rareori se întâmplă ca copiii mici să nu aibă suficientă clorură din cauza unui fel de formulă greșită pentru hrănirea artificială. Copiii sunt somnolenți, iritabili, au probleme cu stomacul și se înrăutățesc.
Clorură excesivă
Acest lucru se întâmplă și rar. Clorura este foarte bine reglată în corpul nostru.
Cel mai adesea, nivelul de clorură din sânge crește la pacienții cu diaree severă. Pierde bicarbonat, iar bicarbonatul și clorura se înlocuiesc reciproc într-o situație dificilă, deoarece fiecare dintre ele are o sarcină negativă. Deci, se dovedește că, cu o lipsă de bicarbonat în sânge, va exista un exces de clorură.
Uneori, toate acestea sunt deranjate sub influența drogurilor și se întâmplă invers. Unele medicamente cresc clorura din sânge.
Când există multă clorură în sânge, există multe sarcini negative. Prin urmare, rinichii excretă în urină acei ioni negativi pe care îi pot. Și aceștia vor fi ioni de bicarbonat.
Dar bicarbonatul este sifon, care este alcalin. Fără alcali, echilibrul este perturbat și acidul se acumulează. Corpului nu-i place acest lucru și începe să scape de acid.
Cel mai simplu mod de a scăpa de acid este de a respira dioxid de carbon. Când dioxidul de carbon este dizolvat în sânge, acesta plutește acolo sub formă de acid carbonic. Dacă respirați dioxid de carbon, atunci acidul din sânge va scădea. Respirăm profund și eliminăm excesul de acid. Respirația scurtă se dovedește. Dar toată această rușine a început cu o creștere a nivelului de clorură din sânge. Atât pentru clorură ...
Deși mulți dintre noi consumăm un exces de sare de masă, nu a fost stabilită încă nicio limită superioară pentru clorura consumată. Oricât de ciudat pare, este dificil să te otrăvești cu clorură.
Se crede că clorura, ca și sodiul, provoacă o creștere a tensiunii arteriale. Dar acest lucru nu a fost încă descoperit în cele din urmă.
Ce se întâmplă cu el
La o persoană sănătoasă, clorura este perfect absorbită în intestine. Apoi plutește liber în sânge. Fiecare dintre noi are în jur de 100 g de clorură.
Ca și în cazul sodiului, clorura se găsește în principal în fluidul extracelular. Acest lucru este de înțeles - clorul vine cu sodiu și nu se îndepărtează niciodată de sodiu. Aceștia sunt întotdeauna împreună.
Rinichii noștri jonglează constant cu clorură. Îl excretă continuu în urină și apoi aspiră imediat 99% din această clorură înapoi. Datorită acestui carusel, corpul reușește să mențină concentrația de clorură din sânge într-un interval foarte restrâns, iar întregul lucru este reglat remarcabil.
De unde luăm clorura
Totul este limpede cu sare. Dar alimentele crude nepreparate sunt sărace în sare și, prin urmare, sărace în cloruri. Interesant este că legumele și fructele conțin mai multă clorură decât sodiu. Se pare că alimentele vegetale sunt o sursă naturală de clorură.
Interesant este că apa de la robinet nu este considerată o sursă de clorură. Este prea puțin din asta.
Mâncăm și clorură cu vitamine. Vă amintiți numele vitaminelor? Clorhidrat de tiamină, clorhidrat de piridoxină și toate acestea. „Clorură” sună tot timpul acolo.
Dacă ți-a plăcut articolul, atunci îți place și abonează-te la canalul meu. Consultați articolele mele despre subiecte conexe:
Prejudiciul sării, beneficiile sării și minciunile legate de sare
Cum se alcalinizează corect corpul. Prima parte.
