Salut! Sunt medic de 21 de ani. Numele meu este Georgy Olegovich Sapego. În acest articol, voi vorbi despre cum să învățați să nu vă atingeți fața.
Se crede că infecția care provoacă pneumonie se transmite nu atât prin scuipat și strănut, cât prin atingerea feței cu mâinile murdare. Dacă infecția intră în ochi, nas sau gură, aceasta va pătrunde prin membrana mucoasă în corpul nostru, iar infecția va începe. Dacă nu vă atingeți fața cu mâinile murdare, vă puteți proteja de infecții.
Există multe trucuri diferite care vă pot ajuta să nu vă zgâriați fața. În orice caz, nu vă bazați pe ele, ci spălați-vă adesea pe mâini cu săpun sau tratați cu un dezinfectant.
Produse cosmetice
Femeile pot beneficia de produse cosmetice. Mulți se tem să ungă acest caz și nu se ating de față. Dacă te cunoști pe tine însuți și crezi că îl poți obține, atunci încearcă-l.
Bangs
Scoateți bretonul. Creșteți, trageți, pieptănați sau fixați părul, dar fără breton. Din cauza bretonului, oamenii își târăsc în mod constant mâinile în față.
Măști
Mulți oameni cred că cel mai simplu mod este să porți mască și ochelari. Nu vă vor permite să vă puneți mâinile în față. Nu este prima dată când întâlnesc această recomandare, așa că o aduc aici.
Personal nu-mi place această recomandare. Văd constant cum oamenii își îndreaptă măștile și își ating fața. Și știu sigur că oamenii noștri nu sunt obișnuiți să se spele pe mâini. Prin urmare, de fiecare dată vor corecta masca cu mâinile murdare.
Nu numai că este posibil să puneți infecția pe față cu mâinile, dar masca în sine funcționează și ca o colecție de infecții.
Masca ne protejează de viruși și îi ține departe de nas și gură. Dar masca funcționează ca un aspirator. Și păstrează picături de mușchi, salivă și flegmă ale altor persoane. După un timp, se transformă într-un adevărat pat de flori, un teren de reproducere pentru infecții.
Dacă o persoană îndreaptă o astfel de mască, atunci infecția îi cade în mâini. Și dacă o persoană nu folosește un dezinfectant pe stradă, data viitoare se va târî în nas, gură sau ochi cu aceleași mâini. Deci nu am încredere în toate aceste măști pe stradă. Dar asta este părerea mea personală.
Ia-ți mâinile
Ține-ți mâinile ocupate cu obiecte mici. Întoarceți-vă în mâini ceea ce ați luat de acasă. Un fel de breloc sau breloc.
Puneți o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii. Poate fi degetat cu degetele.
Dacă ai intrat în față cu mâinile murdare, poți scoate banda de cauciuc și să dai clic pe interiorul încheieturii mâinii. Doare și așa se dezvoltă un reflex condiționat.
Încercați să vă țineți mâinile ocupate desenând niște prostii sau modele inutile pe o bucată de hârtie.
Înșelăciune
Dacă ți se mâncă fața, zgârie altceva. Frecați-vă degetele sau altă parte a corpului. Uneori acest lucru poate satisface nevoia de zgâriere.
Legați-vă mâinile
Dacă stați oriunde, glisați degetele sub fese. Acest lucru va face dificil să vă zgâriați fața.
Puteți împleti degetele ambelor mâini și vă puteți pune mâinile în față.
Mașină
Pe oglinda retrovizoare din mașină, lipiți o bucată de hârtie cu cuvintele „nu atingeți!” Ea te poate trage în jos la timp dacă vrei să corectezi ceva de pe față.
Mănuși
Dacă oamenii poartă mănuși, de obicei ating fața mai rar.
Tratează-ți mâinile cu un dezinfectant
Veți uita la fel și veți intra în față cu mâinile murdare. Acest lucru se întâmplă automat. Dar nu trebuie să așteptați și să vă amintiți. Pur și simplu igienizați-vă mâinile după fiecare contact cu ORICE obiect din afara casei. Dacă ați apăsat butonul liftului, atunci tratați-vă mâinile. Dacă ți-ai deschis drumul, tratează-ți mâinile. Aceasta este o bună practică.
Exercițiu
Dacă stai liniștit acasă și ai mâinile curate, atunci încearcă să nu te zgârii pe față cât mai mult timp dacă este mâncărimea ta. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că mâncărimea dispare destul de repede, chiar și fără zgârieturi. Exersează din timp!
Parfum
Încercați colonie pe mâini. Mirosul înțepător vă poate speria nasul și vă veți îndepărta mâna de pe față. Acesta este și un fel de antrenament.
Personal, am dorința de a amesteca mentol sau piper viguros în dezinfectant pentru a opri oamenii să se uite în ochii lor. Cum îți place ideea?
