Salut! Sunt medic de 21 de ani. Numele meu este Georgy Olegovich Sapego. În acest articol vă voi spune cum să vă clătiți în mod corespunzător nasul și de ce nu ar trebui să cumpărați apă de mare.
Medicii prescriu adesea o clătire cu apă sărată sau o irigație nazală. Acest lucru ajută uneori la răceli, rinită alergică, sinuzită sau când mucoasa groasă curge pe fundul gâtului și interferează cu viața.
Mulți oameni cred că ar fi deosebit de benefic să-și verse apă de mare în nas. De fapt, nu s-au făcut cercetări științifice serioase nici măcar pentru apa sărată obișnuită. Experții în acest domeniu au analizat numeroase articole și au publicat o recenzie serioasă în 2018, în care au decis că nu există nici un rău de la clătirea nasului cu apă sărată, astfel încât să puteți încerca. Dacă vrei cu adevărat. Mai jos este un link către recenzie.
Cât de util este acest lucru - nimeni nu știe. Poate că nu este util. Dar nu prea dăunător. Așa că lăsați oamenii să se complace. Acolo nu se punea problema apei de mare. Adică a da bani pentru apa sărată din mare este deja o prostie. Nu vă lăsați păcăliți de reclame agresive! Nu există cercetări serioase sau recomandări în acest sens.
Dacă doriți cu adevărat să vă clătiți nasul, atunci faceți-vă singur o soluție.
Și totuși - clătirea nasului cu apă sărată nu protejează împotriva infecției cu virusuri.
Ceea ce vă voi spune acum nu este un tratament, ci o procedură igienică.
Cum se face o soluție pentru clătirea nasului acasă
Luați un recipient de un litru. Se toarnă un litru de apă de la robinet fiartă și răcită. Apa trebuie fiartă, deoarece au existat cazuri în care o infecție a intrat în nas din sistemul de alimentare cu apă și le-a mâncat creierul. Literalmente.
Adăugați o linguriță plată de bicarbonat de sodiu și una la una și jumătate lingurițe de sare în apă. Nu vă lăsați intimidați de cuvântul „conserve”. Aceasta este sare pură obișnuită.
Dacă luați prima sare pe care o întâlniți, atunci pot exista iod și aditivi din coacere. Nu sunt bune pentru nas. Sarea de conservare se numește de obicei „fără aditivi”.
Această soluție poate fi păstrată la temperatura camerei timp de o săptămână. După o săptămână, turnați soluția pe canal.
Cum să clătiți
Luați orice instrument de clătire nazală. Sunt vândute în multe moduri diferite. Puteți utiliza o seringă de cauciuc, pe care unii oameni o numesc „clismă” sau doar o seringă mare.
Se toarnă soluția într-o ceașcă separată. Nu puneți o clismă sau o seringă direct într-un borcan de litru cu soluție. În caz contrar, soluția va dispărea rapid.
Puteți cupra cuptorul cu microunde cu soluția. Este mai plăcut să turnați o soluție caldă în nas. Nu vă opăriți!
Trageți soluția într-o clătire nazală convenabilă, aplecați-vă peste chiuvetă sau cadă, întoarceți ușor capul în lateral și turnați soluția în nara superioară. Când întoarceți capul înclinat în lateral, o nară va fi mai înaltă. Prin urmare, se numește vârf. Se toarnă acolo.
Îndreptați vârful dispozitivului nu în sus, ci spre partea din spate a capului. Acolo sunt direcționate pasajele nazale. Ține-ți gura deschisă.
Soluția trebuie turnată într-o nară și turnată prin cealaltă. Dacă înghițiți soluția, atunci nu este înfricoșător.
De obicei, prima dată din acest caz mâncărime în nas. Atunci te vei obișnui cu el. Este ca într-o glumă: „... La început m-a durut, dar apoi mi-a plăcut ...”.
După ce ați turnat o ceașcă de soluție în nas, suflați ușor nasul. Lichidul se poate scurge în continuare din nas. Dacă simțiți că soluția a rămas undeva în sinusuri, atunci încercați să vă înclinați capul spre dreapta și spre stânga ca și cum ar fi uitat sub un dulap.
După procedură, clătiți seringa sau dispozitivul, apoi uscați.
Cât de des și pentru cât timp să clătiți nasul
Cineva îl spală o dată pe zi, cineva doar când apar simptomele. De fapt, vă puteți clăti nasul de mai multe ori pe zi, fără a afecta sănătatea dumneavoastră.
Dacă trebuie să picurați sau să pulverizați medicamente în nas, clătiți-vă mai întâi nasul și abia apoi pulverizați cu medicamente.
Dacă aveți probleme cu nasul, întrebați întotdeauna medicul dumneavoastră mai întâi și abia apoi faceți ceva.
Și acesta este un link către Cool Cochrane Review 2018 ceea ce spune că pare să nu existe niciun rău în urma clătirii nasului, dar nici beneficiile nu au fost dovedite. Așadar, nu vă irosiți banii cu apă de mare scumpă. Toate acestea sunt tâmpenii!
