Salut! Sunt medic de 21 de ani. Numele meu este Georgy Olegovich Sapego. În acest articol, voi enumera ce este bun pentru persoanele cu pneumonie după ce părăsesc spitalul.
Astăzi au întrebat ce să facă, dacă pneumonia a fost tratată în spital, au dat drumul acasă și ce să facă în continuare, nu au spus.
Există o listă întreagă de activități utile.
Toate exercițiile enumerate mai jos se realizează cel mai bine sub supravegherea unui instructor de kinetoterapie în timp ce încă se află în spital. Spitalele sunt diferite. Uneori instructorul este literalmente în terapie intensivă cu pacienții, iar uneori nu este deloc văzut.
În plus, acum le este frică să prescrie ceva oamenilor pentru respirație, deoarece standardele de reabilitare sunt dezvoltate literalmente în deplasare. Unii se tem.
Asa de. Puteți face toate acestea acasă dacă nu există semne suspecte enumerate mai jos:
- dificultăți de respirație crescute;
- saturație sub 95%;
- tensiunea arterială sub 90/60 sau peste 140/90;
- ritmul cardiac peste 100 pe minut;
- temperatura corpului peste 37,2 grade;
- slăbiciunea a crescut;
- era durere în piept;
- tuse;
- un văl în fața ochilor;
- ameţeală;
- bătăi de inimă sau insuficiență cardiacă;
- dezechilibru;
- a apărut transpirația;
- durere de cap.
Dacă apare oricare dintre cele de mai sus, atunci nu puteți continua să faceți mișcare fără examinarea medicului.
Respira prin buze închise
Am discutat deja această metodă cu dvs. în articolul despre ameliorarea dificultății de respirație. Respirația prin buze închise ajută la ameliorarea dificultății de respirație și îndreaptă ușor căile respiratorii. O tehnică foarte sigură.
Trebuie să vă așezați pe un scaun sau scaun confortabil, astfel încât picioarele să fie în mod normal pe podea, să vă relaxați brațele și gâtul. Apoi, trebuie să inspirați încet prin nas, numărând până la două. La inhalare, stomacul trebuie umflat. Buzele trebuie închise ca în timpul unui fluier și expiră încet prin buzele închise, pentru un număr de patru. Trebuie să expiri liber, să nu forțezi să expiri și să nu ții respirația.
Deci, puteți respira mult timp. Cel puțin câteva respirații trebuie făcute de 4 până la 5 ori pe zi. Acest lucru ajută la menținerea respirației corecte. Trucul este să expiri mai mult decât să inspiri. Ei bine, astfel încât o ușoară presiune pozitivă datorată buzelor închise îndreaptă căile respiratorii.
Simulator de respirație
Aceeași presiune expirativă pozitivă, care îndreaptă căile respiratorii, poate fi realizată cu un antrenor de respirație. Simulatoarele sunt diferite. Unii lucrează la inhalare. Veți avea nevoie de unul care să funcționeze pentru a expira.
Acel studiu chinez despre reabilitarea pacienților cu pneumonie la care se referă acum toată lumea, a folosit simulatorul Philips ca în imaginea de mai jos. Cel mai probabil, există și alte simulatoare adecvate, dar tehnica a fost elaborată la acest lucru și este posibil să se regleze rezistența la expirație pe acesta. Și ar trebui să fie aproximativ 60% din presiunea maximă individuală. Acest lucru trebuie solicitat de către medic.
Faceți trei seturi de 10 expirații prin dispozitiv cu o pauză între seturi de un minut.
Tuse
În mod ideal, după toate aceste mașini de respirație cu buze închise și de respirație prin rezistență, ar trebui să tuseți în gât. Tusea corectă este benefică deoarece curăță căile respiratorii.
În cea mai simplă versiune, pacienții au fost rugați anterior să tusească la fiecare două ore. A fost necesar să respirați adânc și să tuseți de 2-3 ori la rând dintr-o singură respirație, stoarcând tot aerul cât mai mult posibil.
Acest studiu chinez a sugerat tusea de trei ori de 10 ori.
Respirație diafragmatică
Toată lumea a auzit că este utilă, dar nu toată lumea știe cum să o facă cu o halteră. Nu este o glumă. Trebuie să vă întindeți pe spate la 2 ore după ce ați mâncat, să puneți o greutate de 1 - 3 kilograme pe stomac și să respirați adânc 30 și expirații, umflându-vă stomacul. Acesta este un antrenament cu diafragmă.
Puffs
Mușchii respiratori nu trebuie doar să fie antrenați, ci și întinși. Dacă au fost nevoiți să tusească sau să se lupte cu dificultăți de respirație, rămân scurtați.
Trebuie să vă îndreptați umerii, să vă întindeți brațele în lateral și în sus, să vă întoarceți palmele înainte și în sus. Se dovedește un fel de gustare în stilul „dimineața ne întâlnește cu răceală”.
Oamenii sănătoși fac acest lucru pentru a întinde mușchii pectorali. Dar după pneumonie, trebuie să faceți acest exercițiu în timp ce stați întins pe spate. Pentru a nu leșina. Trebuie să vă întindeți pe spate, să îndoiți picioarele pentru a netezi îndoirea lombară și să vă întindeți (ca în Figura 1).
Toate aceste exerciții trebuie făcute zilnic timp de o lună și jumătate. Este imperativ să vă consultați medicul în prealabil.
Disponibil?
