Salut! Sunt medic de 21 de ani. Numele meu este Georgy Olegovich Sapego. În acest articol, voi vorbi despre vitamina K. El este atât un medicament, cât și un antidot pentru otravă de șobolan, și întărește oasele și nu lasă calciu în artă.
Avem nevoie de vitamina K pentru coagularea sângelui. Dacă credeți că reducerea este rea, atunci vă înșelați foarte mult. În corpul nostru, există un război constant al sistemelor de coagulare și anti-coagulare. Dacă sângele nu se coagulează bine, atunci se va revărsa prin toate fisurile. Deci, avem nevoie de vitamina K pentru ca ceva să nu sângereze.
Prin o anumită ironie naturală, sistemul nostru anticoagulant are nevoie și de vitamina K într-o situație extremă. Te poți confunda.
Ați auzit de minunatul medicament warfarină, care inhibă formarea cheagurilor de sânge? În ceea ce privește dozarea și complexitatea, warfarina este similară cu insulina. Pentru el, trebuie să cumperi și un dispozitiv special acasă. Deci, vitamina K este un antagonist al warfarinei, cu o structură foarte asemănătoare cu aceasta. Vă puteți imagina cât de gravă este vitamina?
Din fericire, oamenii nu sunt aproape niciodată deficienți în vitamina K. Ocazional, se întâmplă așa ceva bebelușilor sau pacienților care au o absorbție slabă a grăsimilor.
Da, aproape că am uitat - vitamina K este denumită vitamină liposolubilă. Adică este greu de absorbit.
Aspiraţie
În alimente, vitamina K este asociată cu proteinele. Prin urmare, în intestinul subțire, aceste proteine trebuie scindate de enzimele pancreatice. Este clar că nu orice pancreas este suficient de sănătos pentru a digera totul bine.
Și, de asemenea, vitamina K trebuie amestecată cu bilă. Abia atunci va fi absorbit.
Și asta nu este tot. Vitamina K trebuie să ajungă la ficat, care o schimbă de la o cămașă grasă la alta. În această cămașă festivă, vitamina K poate fi deja căsătorită, adică alergată pentru scopul propus. Probabil ați ghicit că problemele grave cu pancreasul și ficatul vor duce la lipsa vitaminei K.
Încă mai salvează de otravă pentru șobolani
Otrava șobolanului se face adesea cu medicamente anti-coagulare. Iar vitamina K acționează ca un antidot. Dacă cineva este otrăvit cu otravă pentru șobolan, va fi salvat cu vitamina K.
Oase
Vitamina K este implicată într-o oarecare măsură în construirea oaselor, așa că au dorit chiar să o adapteze pentru tratamentul osteoporozei. Dar până când ceva a crescut împreună cumva (scuze pentru jocul de cuvinte!).
Calciul din vase
Vitamina K este necesară în acele locuri în care calciul încearcă persistent să fie depus în artere. Prin urmare, vor să-l adapteze pentru tratamentul bolilor coronariene. Și până acum încearcă doar.
Unde să-l obțin
Legumele verde închis, cum ar fi broccoli, spanac sau varză, sunt abundente în vitamina K. Dacă încercați, îl puteți mânca chiar din banane.
Vitamina K se găsește și în produsele de origine animală, cum ar fi ficatul, unde animalele nefericite au reușit deja să o stocheze. Dar această sursă de vitamina K nu prea contează.
Este clar că organismul nostru nu s-ar baza pe importul de kale în astfel de situații grave, de aceea cultivă vitamina K acasă. Avem microbi în intestine care pot produce această vitamină. Hrănim microbii cu mâncarea noastră și ei ne hrănesc cu vitamina K.
Este posibil să mâncați în exces vitamina K
Poate sa. Dar asta contează doar pentru persoanele care iau pastile precum warfarina. Și chiar dacă mănâncă complexe multivitaminice, atunci nu există bust. Dar nu ar trebui să mănânce mai mult de jumătate de pahar de varză de Bruxelles pe zi. Asta înseamnă puterea vitaminelor naturale!
Nu se recomandă acestor persoane să refuze verdeața. Acest lucru nu este rațional. Ar fi mai corect să monitorizăm pur și simplu cantitatea de legume din dietă.
Dacă ți-a plăcut articolul, atunci îți place și abonează-te la canalul meu. Consultați articolele mele despre subiecte conexe:
De ce alimentele sunt slab absorbite
Pancreatită cronică
