Vitamina D a fost întotdeauna considerată un supliment alimentar sigur. Dar este solubil în grăsimi. Aceasta înseamnă că vitamina se poate acumula. Exista suspiciunea că nu se va termina bine, dar nu se poate confirma.
De fiecare dată când cineva a primit o cantitate decentă de vitamină, existau îndoieli dacă pacientul a consumat deja alte suplimente. Acum chiar și producătorii de alimente amestecă vitamina D în produsele lor, cum ar fi hrana pentru pui la o fermă de păsări.
Am știut întotdeauna că vitamina D suplimentară va crește prea mult nivelul de calciu din sânge. Din aceasta, pot apărea pietre la rinichi și chiar mai rău.
Ficatul nostru mestecă vitamina D în intermediarul 25 (OH) D, care apoi merge la rinichi pentru lustruirea finală.
Când au început să facă o analiză pentru 25 (OH) D în sânge la fiecare pas și au găsit nivelul său mai mare de 40-50 nanograme pe mililitru, atunci încet au început să apară povești despre unele cazuri de cădere a oamenilor, apariția cancerului pancreatic, mortalitate.
Aceste rapoarte au fost atât de vagi încât încă nu știu ce nivel de 25 (OH) D este sigur. Dar se știe deja cu siguranță că pietrele la rinichi nu sunt cel mai grav efect secundar.
Totul este agravat de boli concomitente. Uneori, pancreasul unei persoane nu funcționează, iar intestinele sunt bolnave. Grăsimile sunt slab absorbite, iar vitaminele liposolubile sunt eliberate pur și simplu în tranzit.
Este clar că astfel de oameni vor fi păcăliți, ei bine, doar o mulțime de vitamina D și apoi vor spera că cel puțin ceva va fi absorbit. Adică medicii trebuie să manipuleze cantități gigantice de vitamină. Prin urmare, ei se tem.
Limita superioară de siguranță pentru vitamina D din sânge nu a fost definită rigid, dar se crede că creșterea cu 25 (OH) D a peste 50 nanograme pe mililitru este deja dăunătoare.
În numele meu
Personal, am fost uimit de conversațiile care începuseră cu privire la faptul că nu există niciodată prea multă vitamina D din lumina soarelui. Ca și dacă locuiți pe stradă, analiza va fi totuși mai mică de 80 de nanograme pe mililitru. Toate excesele sunt prelucrate în siguranță direct în piele.
Și există, de asemenea, o părere că, dacă grăsimea nu este aproape absorbită, atunci este mai bine să nu vă deranjați cu aditivi toxici, ci să intrați sub o lampă ultravioletă. Anterior, le era frică să vorbească despre asta. Cancer de piele și orice. Acum, atitudinea se schimbă încet.
V-ați ocupat deja de nivelul 25 (OH) D?
