Organizația Mondială a Sănătății a fost lansată manual de instruireunde experții au colectat o mulțime de informații utile despre recuperarea de la covid.
Vă voi arăta ce am discutat în ultimii doi ani și ce se poate adopta.
Dispnee
Aceasta este cea mai mare secțiune. Am discutat deja ceva în articolele despre ventilator și dificultăți de respirație.
Exerciții
Ei sunt ca Pe aceștia și mai multe despre recomandări pentru activitatea fizică cu insuficiență cardiacă.
Chiar aici am discutat principiile generale ale exercițiului de dozare pentru dificultăți de respirație.
Se pare că experții OMS au colectat, în principiu, toate exercițiile populare disponibile care economisesc articulațiile. Este curat.
În primul rând, oamenii sunt slabi după o boală. Aceste exerciții sunt selectate special pentru a nu cădea, pierzând echilibrul.
Și, în al doilea rând, sarcina este dozată foarte atent acolo. Fără rănire.
Despre genunchi fără răni, vă suntem alături în detaliu chiar aici demontat.
La sfârșit, este ceva în neregulă cu privire la o problemă. Traducătorii l-au numit „răcirea corpului”. Pierdut în traducere. Tradus literal din engleză și ușor indus în eroare. Aceasta este o problemă. Este necesar pentru a reduce pulsul și a nu leșina.
Vot
Există o mulțime de lucruri interesante despre voce. Din câte am înțeles, experții OMS au compilat recomandări pentru acele persoane care au primit ventilație mecanică cu intubație. Vă sfătuiesc să citiți.
Și tocmai am discutat cu dvs. regulile pentru voce slabă. De asemenea, util.
Înghițire
De asemenea, interesant. Au adunat regulile după accident vascular cerebral. Am atins asta de câteva ori povești despre accident vascular cerebral și dificultăți în consumul de alimente solide.
Memorie
Din nou recomandările standard. Este ca și persoanele cu demență. Noi suntem discutat.
Și apoi au adunat o mulțime de recomandări cu privire la modificările stilului de viață pentru vârstnici. Ceea ce este, în principiu, corect. Deoarece pacienții după covid sunt la fel de slabi.
Este clar că nu trebuie să încerci să faci totul dintr-o dată, darămite exerciții fizice.
Personal, nu cred că puteți face mai mult de trei până la patru exerciții diferite pe zi. De obicei, acest lucru deprimă oamenii. Așa că încearcă să alegi ceva mai interesant pentru tine.
Ați descărcat manualul de instruire?
