Nu încetez niciodată să fiu uimit de tot ce este nou pe care cititorii mei încearcă să-l învețe.
Se pare că mulți oameni cred că gâtul coapsei nu este rupt la cădere, ci dimpotrivă - mai întâi gâtul coapsei se rupe, iar apoi bunica cade.
De fapt, 95% din timp, gâtul femural se rupe într-o cădere. Și numai în 1 sau 2% din cazuri, piciorul se rupe mai întâi și abia apoi cade.
În general, acesta este un subiect foarte serios. Unul din patru persoane în vârstă cu fractură de șold va muri în decurs de un an, iar jumătate dintre aceștia nu se vor mișca niciodată normal. Aceasta este o astfel de traumă.
De fapt, osteoporoza crește riscul de fractură de șold doar de 2 sau 3 ori. Dar faptul căderii în lateral, atunci când lovesc pământul cu cea mai proeminentă parte a coapsei, crește riscul de fractură de 30 (treizeci) de ori.
Cum să-ți rupi gâtul coapsei corect
Explic punct cu punct. Citește cu atenție.
Înălţime
Dacă nu mai sunteți tânăr și doriți să vi se garanteze că vă rupe gâtul șoldului, atunci cădeți de la propria înălțime. Dintr-un scaun din poziția șezând nu este întotdeauna posibil.
Bazinul ar trebui să lovească podeaua. Este mai probabil să-ți rupi șoldul.
Vârstă și sex
Nu conteaza. Poți fi o bunică bătrână sau un bunic în vârstă. Toată lumea are șanse.
Adaptări
Dacă aveți o cârjă sau un walker în mâini, este mai dificil să vă rupeți șoldul.
Mâinile persoanelor în vârstă nu funcționează ca suport. Sunt atât de slabi și fragili încât nu vor înmuia lovitura.
Ai văzut genunchiere? Și există, de asemenea, tampoane speciale care acoperă partea laterală a coapsei. Acestea protejează osul ca un strat suplimentar de grăsime.
Unde să cad
Cei care aterizează pe spate își rup șoldurile mai rar.
Reflexele omului bătrân sunt deseori suficiente pentru a se eschiva. Poate răni. Adică, cel mai rău lucru este când bunica a căzut înapoi, dar a reușit să se eschiveze și să aterizeze de partea ei.
Și invers - dacă bunica a căzut teribil în lateral și, răsucindu-se, a aterizat pe spate, atunci acesta este cel mai sigur lucru pentru șoldul ei.
Se crede că tactica de cădere poate fi antrenată pentru a proteja șoldul. Literal, un fel de exercițiu.
Gras
Poate e util. Ca o pernă.
Din același motiv, este probabil mai sigur ca șoldul să vă cadă pe spate. Pentru că există un punct moale.
Pentru cei care au puțină grăsime, există o lenjerie de corp specială în care se introduce o coajă de protecție din lateral. Le-ați văzut printre jucătorii de hochei și scrimi? Iată același lucru, doar din lateral.
Pe scurt, nu te certa cu mine!
Dacă nu sunteți sigur de mers pe jos, atunci luați o baghetă. Este mai sigur din toate punctele de vedere.
