Buna dragi cititori! În acest articol, vom continua secțiunea noastră de rețete utile. Astăzi vă voi spune despre o rețetă pentru un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă, care are un efect cuprinzător asupra organismului: întărește vasele de sânge, îmbunătățește digestia și restabilește funcția ficatului. Bucură-te de lectură!
Chiar și copiii mici știu că, pentru a menține o sănătate bună, trebuie respectate anumite reguli: conducestil de viață activ, reduce la minimum obiceiurile proaste, tratează bolile în timp util. De asemenea, trebuie să fii foarte responsabil cu privire la nutriție. Corpul are nevoie de nutrienți esențiali și oligoelemente în fiecare zi. Acum vă veți familiariza cu rețeta unui fel de mâncare sănătos - „Salată delicioasă de ficat lung”. Citim și scrie...
Nu uitați: în caz de boală, trebuie să solicitați ajutor unui medic.
Ingrediente: De ce produse avem nevoie
Secretul acestui fel de mâncare stă în produsele din care îl vom găti. Tot mai mulți centenari includ aceste ingrediente în dieta lor zilnică.
De ce? Răspunsul este simplu: conțin cantitatea optimă de oligoelemente vitale, vitamine și minerale:- Betaină, bioflavonoide, alicină;
- Acizi grași polinesaturați;
- Potasiu, magneziu, calciu, zinc, seleniu;
- Vitamine (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produse pentru gătit:
- Sfeclă (1 buc);
- 200 gr de prune uscate și nuci;
- 1 cățel de usturoi;
- Ulei de măsline (2 linguri) linguri);
- O jumătate de lămâie.
Reţetă:
Înmuiați prunele uscate în apă curată (20 de minute). Spălăm sfecla, o curățăm și o fierbem (aproximativ o oră), o frecăm pe o răzătoare grosieră. Curățați nuca și zdrobiți-o în bucăți mici. Modificați un cățel de usturoi. Scoateți suc din lămâie și amestecați cu ulei de măsline. Adăugați ingredientele în bolul de salată și amestecați bine. Pentru aromă, puteți adăuga o ramură de mărar sau pătrunjel. Felul de mâncare poate fi servit la masă, poftă bună!
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare sus👍". Multumesc pentru atentie.
P.S. Dacă se observă tensiunea arterială crescută, este recomandat să vă familiarizați cu o serie de reguli pentru normalizarea acesteia (articolul „Reguli de bază ale hipertensiunii").
Citiți pe canal:
O băutură eficientă pentru subțierea sângelui și reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge
Articolul are doar scop informativ și nu anulează consultarea unui specialist
