Bună ziua, să vorbim despre o rețetă pentru un preparat sănătos, care, datorită ingredientelor sale, va ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și la reducerea vâscozității sângelui.
Sistemul cardiovascular foarte sensibil la factorii externi. Stresul, un stil de viață inactiv, boala și vârsta - lasă o amprentă negativă asupra miocardului și vaselor de sânge. Nutriția are, de asemenea, o mare influență.
Astăzi vă voi povesti despre rețeta unui fel de mâncare eficient care are un gust unic și în același timp este foarte util. Combinația de ingrediente are un efect complex asupra organismului: digestia se îmbunătățește, crește alcalinitatea sângelui, lipoproteinele cu densitate scăzută sunt îndepărtate, îmbunătățesc starea hepatocitelor (celulelor ficat).
Important: cu o abordare integrată (rutina zilnică corectă, excluderea obiceiurilor proaste, alimentația adecvată), utilizarea acest fel de mâncare va avea un efect pozitiv asupra normalizării tensiunii arteriale și va servi ca un bun asistent în prevenire ateroscleroza.
Produse din care vom găti:
- 300 gr - ananas feliat;
- 3 - 4 linguri de ulei de măsline;
- nuc - 2 buc;
- 300-400 de grame de sfeclă (fierte);
- o crenguță de pătrunjel (sau mărar).
De ce aceste produse speciale? Totul ține de compoziția lor. Ananasul conține o cantitate mare de acid ascorbic, care îmbunătățește pereții vaselor de sânge. De asemenea, produsul are un efect antioxidant.
Efectele sfeclei și nucilor în întărirea sistemului cardiovascular sunt enorme. Conțin substanțe necesare miocardului. Puteți citi despre acest lucru aici (despre sfeclă) și aici (despre nuca).
Reţetă:
Sfeclă fiartă, coajați, tăiați felii pătrate. Curățăm nucile, le mărunțim în bucăți mici. Apoi, comutați la ananas, mai întâi modul cu inelele sale, apoi le în felii pătrate (aceeași dimensiune ca sfecla). Așezați toate cele trei ingrediente într-un vas și adăugați ulei de măsline. Amesteca bine. Pentru a îmbunătăți gustul vasului, puneți deasupra o crenguță de ierburi (pătrunjel sau mărar). Vasul este gata, bucură-te de masă!
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare sus👍". Multumesc pentru atentie.
P.S. Dacă se observă tensiunea arterială crescută, este recomandat să vă familiarizați cu o serie de reguli pentru normalizarea acesteia (articolul „Reguli de bază ale hipertensiunii").
Citiți pe canal:
O băutură eficientă pentru subțierea sângelui și reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge
Articolul are doar scop informativ și nu anulează consultarea unui specialist
