Exercițiu „Cocos”. Pentru a începe să slăbești
Când vine momentul și sunteți gata să începeți să slăbiți, vă confruntați cu întrebarea cum să o faceți pentru a obține un efect garantat. Există nenumărate modalități de a slăbi. Din întreaga listă, puteți alege cu ușurință o metodă rapidă de slăbire care vă va atrage. Atunci când alegeți o metodă de slăbit pentru dvs., acordați atenție recenziilor live.
Ei vorbesc despre eficacitatea metodei. Pentru a începe să slăbească rapid și pentru a scăpa de 4 cm în talie, antrenorii recomandă să faci exercițiul „Cocos”. Acesta este un exercițiu foarte eficient, care arde grăsimea subcutanată și vă face talia mai subțire și mai potrivită.
Doar câteva zile de cursuri și te vei putea lăuda cu o talie subțire și o siluetă frumoasă.
Exercițiu „Cocos”. Pentru a începe să slăbești.
Exercițiul de nucă de cocos este simplu și eficient. Pentru a-l finaliza, trebuie să vă pregătiți în avans. Pentru a începe acest exercițiu, toți mușchii corpului trebuie încălziți pentru a nu fi răniți sau întinși. Faceți o mică încălzire pe toate grupele musculare timp de 5-10 minute. Exercițiul "Cocos" se efectuează în timp ce stai întins pe podea. Întindeți un covor de yoga pe podea și întindeți-vă cu fața în sus. Întindeți ușor brațele în lateral și întoarceți palmele spre suprafața podelei.
Fără a ridica corpul de pe podea, încearcă să ridici picioarele ușor îndoite la genunchi spre tine. Puneți picioarele în spatele capului cât mai mult posibil și, în acest moment, ridicați ușor bazinul de pe podea. Încercați să atingeți podeaua cu degetele de la picioare. Trebuie să inspirați în timpul ridicării și expirați, revenind la poziția inițială.
În timpul acestui exercițiu, mușchii abdominali sunt perfect stimulați, grăsimea subcutanată suferă modificări și se transformă în grăsime topită. În stare lichidă, au loc procese chimice complexe cu grăsimea topită și este transformată în molecule de apă.
Lichidul este excretat de corp în mod natural prin fluxul limfatic și porii pielii. Astfel, talia se reduce semnificativ, pielea se strânge și devine elastică.
Cu acest exercițiu, vă puteți reduce cu ușurință talia cu 4 cm în doar o săptămână. În general, vei începe să slăbești repede, iar silueta ta va deveni subțire cu curbe și ușurare frumoase.
