Dieta „Două ouă”. Reduce foarte mult greutatea la - 30 kg. și îndepărtează grăsimea din burtă. Fără întoarcere în greutate
Ce puteți găti din două ouă de pui - omletă, ouă, sandwich? Niciuna dintre opțiunile de mai sus nu este potrivită pentru o persoană obeză: dacă ouăle amestecate sunt făcute în ulei gras, atunci ouăle necesită îndulcire cu zahăr (un carbohidrat rapid care contribuie la obezitate), iar un sandviș nu este complet fără pâine, care dezvoltă mucegai și înfundă intestinelor.
Întrebarea este, este chiar posibil să mănânci ouă pentru persoanele grase? Nu este posibil, dar este necesar! La urma urmei, produsul corespunzător devine bogat în calorii numai datorită diferitelor pansamente și aditivi cu conținut ridicat de calorii. Și într-o stare normală, valoarea energetică a unui ou de pui depășește rareori 90 de calorii. În stare normală, înseamnă gătit. Prin urmare, chiar și un gălbenuș gras nu este un motiv pentru a renunța la unul dintre cele mai bune produse dietetice. Dacă nu mănânci o duzină de ouă pe zi, poți strica cheagurile de sânge.
Dar vom refuza volumul corespunzător, deoarece rația zilnică tradițională este de obicei împărțită în trei mese - micul dejun, prânzul și cina. Prin urmare, vom conecta un produs tematic la fiecare masă:
• Mic dejun - salată de castraveți, ierburi și 2 ouă;
• Prânz - salată de roșii, ceapă și 2 ouă;
• Cina - o salată de pesmet de biscuiți și 2 ouă.
Fiecare salată nu durează mai mult de 5 minute pentru a se prepara, deoarece ingredientele necesită tocat, zdrobit și amestecat. Dacă nu trebuie să spălați castraveți, ierburi, ceapă și roșii. Ouăle, desigur, trebuie să fie fierte tare. Nu este necesar să separați gălbenușul, deoarece chiar dacă este prezent în toate cele 6 ouă, atunci corpul pentru 3 mese va câștiga doar 1300-1600 de calorii, cu condiția ca volumul fiecărei porții să nu depășească 250 g. Prin urmare, se recomandă să gătiți feluri de mâncare în boluri și să le umpleți cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Așadar, dieta „Două ouă” reduce foarte mult greutatea la - 30 kg. și îndepărtează grăsimea din burtă. Fără revenire în greutate, cu dependență absolută de trei mese pe zi.
