În ciuda faptului că canalul meu este despre tendințele modei, tehnicile stilistice, cosmeticele și îngrijirea personală, aduc adesea subiectul stimei de sine. Ce rost are un costum frumos la modă dacă ochii tăi nu ard, dar ți-au trădat atitudinea proastă față de tine? Frumusețea începe întotdeauna din interior, iar armonia interioară cu sine joacă un rol important. Iubeste-te!
Dacă stima de sine este scăzută, actualizarea garderobei trebuie să aibă loc în mod necesar în paralel cu munca pe tine și pe cap. Și un nou dulap în acest caz va servi drept una dintre terapii, foarte plăcută, apropo.
Să vedem cât de scăzută stima de sine se manifestă la nivel fizic, observi ceva din lista din spatele tău?
Postură
Pentru început, postura corectă în timpul nostru este mult mai puțin frecventă decât incorectă. Unele încălcări apar la majoritatea oamenilor, acest lucru este facilitat de un stil de viață sedentar, incorect antrenament de forță în sala de sport (da, da, chiar și așa), dragostea noastră față de gadgeturi, dăunătoare zilnic obiceiuri. O postură bună nu este doar o spate dreaptă, ci curbele fiziologice corecte ale coloanei vertebrale. Tulburările posturale nu înseamnă că toată lumea are o stimă de sine scăzută. Dar adesea anumite probleme cu ea vorbesc despre asta.
Și anume, umeri și bărbie căzuți, cap ascuns, cleme, „asimetrie”. Persoana pare că se ascunde, vrea să devină neobservată. Adesea, persoanele înalte care sunt jenate de înălțimea lor, de la adolescență, o înclinare este clar urmărită, se pare că se apleacă pentru a apărea mai jos.
Ce sa fac: Este necesar să se lucreze atât stima de sine, cât și postura, este recomandabil să găsiți un specialist bun în spate, mai ales dacă există deja probleme - sindromul durerii, osteocondroza, proeminențele etc. O spate neglijată nu poate fi vindecată printr-o creștere a stimei de sine, dar este necesar să o creșteți, organismul este un singur mecanism. Iubeste-te!
Mers
Așa mergi? La urma urmei, acest lucru este de neînțeles pentru minte! Totul se va desface, va fi legat într-un nod aici,... totul se va micșora ca un pantof vechi zdrențuit... și acum se zgârie la lucru! De parcă ar conduce grămezi!
Persoanele cu o stimă de sine scăzută au adesea un mers particular. În primul rând, ne amintim toate problemele legate de postură și obținem acest lucru - un bărbat merge cu umerii coborâți, cu bărbia slabă în jos, spatele lui servește ca o coajă din lumea exterioară.
În al doilea rând, atunci când o persoană nesigură intră într-o mulțime de trecători care merg la o întâlnire, incertitudinea crește, nu știe unde să-și pună ochii. Ochii pot merge sau nu deasupra pantofilor lor. Când mulțimea dispare, ochii se ridică și respira mai ușor.
În al treilea rând, mersul este foarte rapid, nu este timp să vă bucurați de ocazia de a merge, de vremea plăcută sau de o nouă zi, trebuie să alergați mai repede, chiar dacă aveți suficient timp. Fugiți din vedere, fugiți pentru acoperire.
Ce sa fac: încetinește, ridică bărbia, pune umerii înapoi. Dacă gradul de nervozitate crește atunci când oamenii merg la o întâlnire, ne concentrăm asupra respirației. Inspirați prin nas, expirați prin gură. In regula! Lucrați la respectul de sine. Iubeste-te!
Voce înceată
Îmi amintesc când eram la școală, primul microbuz a fost lansat în orașul meu, unde a trebuit să anunț singur oprirea. O, zei, cu 5 opriri înainte de ale mele, am început să mă îngrozesc teribil, îmi pronunț fraza: „Oprește-te la Casa de Comerț”, palmele îmi transpirau și speram la un lucru, că cineva dinaintea mea îmi va anunța oprirea și sunt calm și în tăcere Mă duc după el. Dar nu am fost întotdeauna atât de norocoasă, uneori a trebuit să vorbesc eu singură despre oprire, vocea mea era liniștită, liniștită și o dată nici măcar nu m-au auzit.
Am fost teribil de timidă, respectul de sine pentru acea perioadă de adolescență nu a strălucit și vocea mea a fost liniștită. E înfricoșător să te declari. Este înfricoșător să atragi atenția asupra ta. Motivul pentru aceasta este complexele banale.
Ce sa fac: părăsiți zona de confort și bateți o pană cu o pană. Dacă este foarte dificil, nu lucrați inițial la voce, ci la acceptarea de sine și, pe măsură ce se obțin rezultatele, vocea se va strânge. Vorbește în pădure, la urma urmei, psihologii consideră că este foarte util.
Uită-te la împrejurimile tale, la cei pe care îi poți numi fericiți de viață. Totul este întotdeauna lin cu ele? Au un aspect perfect, greutate? Nu există idealuri și nici nu există o viață lină și simplă. Totul în mâinile noastre. Iubeste-te!
Vă mulțumim pentru aprecierile dvs., acestea dau inspirație. Abonați-vă, există o mulțime de informații interesante diferite pe canal. Să ridicăm împreună stimă de sine!
