Odată ce am ridicat problema stimei de sine scăzute pe canalul meu. Am fost trist să citesc comentariile cititorilor, multe fete și femei au recunoscut că evaluarea lor despre sine lasă mult de dorit. Au existat întrebări cu privire la modul de ridicare, dacă este posibil să se facă acest lucru fără un psiholog. Desigur, sfaturile unui specialist competent facilitează această sarcină. Dar la un moment dat am reușit să mă descurc, așa că vreau să vă spun despre ce m-a ajutat. Chiar și acum, uneori, sunt purtat în direcții diferite, dar, în general, mă percep în mod adecvat și nu mă consider mai rău decât alții. Și a fost o vreme când am numărat cu 100% certitudine.
În mod ideal, este bine să rezolvați acest subiect cu un psiholog, aceștia fiind capabili să scoată multe din motivele și motivele noastre ulterioare. La urma urmei, uneori este convenabil pentru noi să ocupăm una sau alta poziție, dar nu întelegem întotdeauna acest lucru. Ne considerăm sincer nefericiți din cauza a ceva, dar pe măsură ce sapi, se dovedește că ne este mai ușor.
Gândiți-vă de ce vă simțiți confortabil în acest fel
În unele momente este mai ușor să renunți la tine decât să faci ceva spre schimbare. Uneori este util să accepți acest fapt. Pentru început, acceptă și gândește-te la ce poți face în legătură cu asta.
Alena se consideră urâtă și crede că nu are sens să încerci mult, pentru că te va ajuta puțin. Își permite să mergi cu părul gras sau să nu vopsești rădăcinile recrown timp de 3 luni. Nu vopsea pentru muncă. Mâncă excesiv cu cartofi prăjiți și cu McDonald's-ul ei preferat. Și asta, este destul de convenabil. Nu trebuie să te trezești devreme pentru a obține frumusețe, nu trebuie să-ți refuzi un tratament delicios... Ce-ar fi dacă acceptați acest faptși doar începe să faci? Stăpâniți machiajul minim, vă ordonați părul? Și apoi aruncă o privire mai atentă și înțelege hatunci se pare că totul nu este atât de rău cu aspectul.
Dragele mele femei, NU ÎNFĂȘIȚI niciodată să te consideri urât!
Nu te mai compara cu altcineva.
O femeie va găsi întotdeauna pe cineva cu care să se compare și să piardă. Dar ce să ascund, eu însumi păcătuiesc asta periodic. Va exista întotdeauna cineva mai inteligent, mai puternic, mai bogat și așa mai departe pentru momentele importante pentru tine. În epoca noastră de popularizare totală a rețelelor sociale și a imaginilor frumoase ale vieții, este foarte ușor să intri în această mlaștină.
Nu uitați că există filtre și retușări, precum și fotografii și unghiuri bune. Făcând câteva fotografii pentru blog, pot vedea cum funcționează. Undeva am o față cizelată și trăsături faciale frumoase, dar undeva am o bărbie dublă și un ochi, ca unul învinețit. Ce fotografie voi posta? Ei bine, în spatele unei imagini frumoase a unui buchet superb de la o persoană dragă, orice poate rezista, inclusiv violența domestică.
Psihologii ne sfătuiesc să ne comparăm cu noi înșine. Anul trecut nu știai decât alfabetul și „Londra este capitala Marii Britanii”, iar anul acesta vizionați deja filme în engleză? Sau poate acum 3 luni chiar și ouăle tale amestecate au ars, dar acum știi cum să faci o astfel de rață cu sos, încât să-ți poți mânca mintea? Stai jos și gândește-te.
Singurul lucru pe care îl pot observa separat aici, ia în considerare perioadele din viața ta. Și dacă treci prin momente grele chiar acum, nu încercați să vă certați pentru o scădere a productivității sau a trândăviei temporare. Nu te îneca! Lasă-te să treci prin asta felul în care ești cel mai confortabil.
Îndepărtează oamenii toxici din viața ta
De ce ai nevoie de o iubită care se străduiește constant să te muște mai dureros? Uneori este foarte util să vă schimbați cercul social. Adevărat, se dovedește a fi făcut nu întotdeauna, deoarece uneori un coleg, șef sau chiar o rudă acționează ca un astfel de dăunător. Ori de câte ori este posibil, luptă-te. Fiecare situație are propria sa armă, undeva este o ignorare, undeva un răspuns dur. Dar trebuie să înțelegeți singur un punct care vă va ajuta să nu vă supărați. Toți oamenii care vă subminează credința în voi înșivă nu o fac pentru că ceva nu vă merge bine, ci din cauza problemelor lor interne și a gândacilor.
În viața mea a existat un prieten care a vrut maniabil să se căsătorească, dar din anumite motive toți bărbații au fugit. Fata era bună, economică, familială și veselă. Suntem foarte prietenos mental până în momentul în care l-am cunoscut pe viitorul meu soț. Dar nu am aspirat niciodată să mă căsătoresc și nu intenționam să fac asta până la 30 de ani. Și apoi visul ei s-a împlinit. La fiecare dintre întâlnirile noastre, ea a exclamat cât de mult am slăbit, știind că sunt complexă din cauza slăbiciunii. Vă spun, greutatea mea a rămas aceeași. Apoi am fost supărat și apoi am înțeles-o și am vrut să-mi fie milă de ea.
Fetelor, iubiți-vă pe voi înșivă! Abonați-vă la canalul meu și continuați instagramul meu, vom învăța împreună să ne acceptăm și să ne susținem reciproc în această perioadă dificilă pentru toți.
