Uneori oamenii se întreabă: de ce se îmbolnăvesc tot timpul? Ce este în neregulă cu sistemul lor imunitar? De ce refuză să apere corpul în mod corespunzător? Se pare că întregul punct este la prima vedere obiceiuri inofensive (cu toate acestea, obiceiurile „jignitoare” au fost observate și aici). Care? Să ne dăm seama.
Un grup de cercetători germani a publicat recent rezultatele muncii lor în domeniul imunității. Oamenii de știință susțin că starea sistemului imunitar uman depinde direct de circulația sângelui. Și dacă se întâmplă fără eșecuri, atunci nimic nu amenință sistemul imunitar.
De asemenea, medicii germani au vorbit despre șase obiceiuri care afectează cel mai negativ starea sistemului nostru imunitar:
1. Mergând desculț
Se pare că nivelul imunității (în mod specific, scăderea acesteia) este influențat de faptul că picioarele noastre sunt reci sau nu. În extremitățile reci, sângele circulă slab, ceea ce înseamnă că virusurilor le este mai ușor să „se întărească” în organism.
Prin urmare, dacă există obiceiul de a merge desculț pe podea, ar trebui să scapi de el - pune-ți papuci sau șosete pe picioare acasă.
2. Fumat
Acest obicei periculos este cauza multor afecțiuni. De asemenea, afectează negativ starea sistemului imunitar. Și nu e de mirare: fumatul dăunează „cililor” bronhiilor. Dar ei sunt cei care îndepărtează toată „gunoiul” din plămâni.
3. Abuzul de alcool
Și acest obicei este dăunător, contribuind la dezvoltarea a numeroase boli, inclusiv a celor mai grave. „Din cauza” alcoolului există și un prejudiciu cauzat imunității umane. Efectul negativ al consumului de alcool asupra rezistenței organismului la microorganisme dăunătoare, provocând multe răceli, a fost deja dovedit.
4. Mergând târziu la culcare pentru o noapte de somn
Acest moment este rău și pentru sistemul imunitar. Prin urmare, merită să te culci devreme pentru a nu perturba circulația sângelui. Da, iar bufnițele de noapte fumează mai mult și mănâncă în afara programului.
5. Stres frecvent
Acest lucru, desigur, nu poate fi numit un obicei prost. Viața modernă este de așa natură încât stresul apare în ea tot mai des. Cu toate acestea, trebuie să învățăm să reacționăm corect la ele, păstrând nu numai sistemul nervos, ci și sistemul imunitar. În plus, ar trebui să încercați să evitați situațiile stresante și, bineînțeles, să nu le creați singur.
6. Alimentație necorespunzătoare
Datorită unei diete slabe și a nerespectării dietei, organismul are o lipsă de nutrienți. De exemplu, dacă mănânci exclusiv mâncare rapidă mult timp, îți poți submina serios sistemul imunitar. Într-adevăr, sistemul imunitar reacționează la alimentele bogate în calorii în același mod ca la o invazie infecțioasă. Din cauza răspunsurilor nerezonabile frecvente funcția de protecție a sistemului imunitar scade în timp, ceea ce în ca rezultat, duce la dezvoltarea unei varietăți de boli, inclusiv diabet zaharat, boli de inimă, nave.
Vrei să afli mai multe despre medicină? Nu uitați să susțineți canalul nostru în Yandex. Zen like și abonament. Acest lucru ne motivează să publicăm conținut mai interesant. De asemenea, veți putea afla rapid despre noile publicații.
