Te-ai gândit vreodată la faptul că pâinea, familiară nouă din copilărie, nu numai că nu beneficiază, ci dăunează și corpului?
Este bun să renunți la pâine?
În fiecare caz specific, numai un specialist va putea răspunde la această întrebare. Dar diverse studii au arătat că, renunțând la pâinea albă, o persoană poate rezolva mai multe probleme simultan.
Pierdere în greutate
Vrei sa slabesti? Evitați pâinea albă. Produsele fabricate din făină de grâu trec prin multe procese și conțin carbohidrați rapizi. Sunt capabili să crească nivelul zahărului din sânge. Și acumulați grăsime în corp. Glucidele rapide fac dificilă arderea grăsimilor, ceea ce înseamnă că fac aproape imposibilă pierderea în greutate dorită.
Curățarea pielii
Produsele din făină declanșează producția de insulină, care la rândul său face ca hormonii androgeni să lucreze mai mult. Acest lucru crește producția de sebum și, ca rezultat, vedem porii înfundați și acneea.
Prin urmare, cosmetologii profesioniști, atunci când tratează bolile de piele, sunt sfătuiți în primul rând să își revizuiască dieta.
Îmbunătățirea bunăstării generale
Pâinea albă încetinește absorbția elementelor benefice și a vitaminelor. Din această cauză, corpul nostru nu primește suficiente substanțe necesare dezvoltării. Și acest lucru are un efect dăunător asupra stării generale de sănătate. Oamenii care consumă o cantitate mare de produse din făină simt o lipsă de putere și apatie. De asemenea, arată mai în vârstă decât vârsta lor.
Scăpând de problemele tractului gastro-intestinal
Glutenul din făina de grâu are un efect dăunător asupra sistemului digestiv. Se așează pe pereții intestinului, perturbându-i integritatea. Prin urmare, după ce consumați produse din făină, puteți simți greutate în stomac, balonare, arsuri la stomac.
Prin înlocuirea produselor din grâu cu cereale integrale, puteți evita problemele cu tractul digestiv.
A scăpa de dependența de dulciuri
Da, și aceasta nu este o glumă. Când se consumă o felie de pâine, zahărul este eliberat în sânge. Drept urmare, ați primit un impuls de energie. Dar acest tip de energie se usucă rapid și aveți nevoie de carbohidrați și mai rapizi pentru a vă simți energizați. O astfel de creștere artificială a nivelului de insulină din sânge duce nu numai la dependența de carbohidrați, ci poate provoca și apariția diabetului.
